운동은 하루에 계단 50층씩 오르기 하고나 아니면 밤에 4-50분동안 뛰거나 빠른걸음 섞어서 하고 식단은 늦게일어나면 점심안먹고 저녁에 닭가슴살스테이크랑 현미밥 +그날 가족들먹는반찬 이렇게하는데 그냥차라리 일찍일어나서 점심일반식을먹을까ㅠㅠ
| 이 글은 5년 전 (2020/8/28) 게시물이에요 |
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운동은 하루에 계단 50층씩 오르기 하고나 아니면 밤에 4-50분동안 뛰거나 빠른걸음 섞어서 하고 식단은 늦게일어나면 점심안먹고 저녁에 닭가슴살스테이크랑 현미밥 +그날 가족들먹는반찬 이렇게하는데 그냥차라리 일찍일어나서 점심일반식을먹을까ㅠㅠ
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