턱에서 딲딱 소리나는거 고친적 있는 익 나좀 도와줘....

내가 전에 엎드려서 한번 잤다가 턱이 좀 돌아가서 반대쪽으로 턱 괴고 해서 최대한 겉보기엔 대칭처럼 만들었거든 근데 안에는 아닌가봐....아놔 입 크게 벌리거나 빠른 노래하거나 하면 입 벌릴때 턱에서 딱소리 너무 자주 나.... 

근데 방금 너무 짜증나서 아 해서 턱 한쪽으로 확 밀었는데 뚝 소리 겁나 크게 나면서 지금 입 살짝만 벌려도 턱에서 이제 딱말고 짤랑짤랑 소리나...ㅋㅋ 

이거 진짜 어떻게 고쳐ㅠㅠㅠ 어디가야 뺘 맞춰줘?? 나 교정하는 중이라 치과에 뮬어봤는데 치과에선 전세계 몇프로 이상은 다 겪는 일이니 뭐니 하면서 자는자세나 씹는거 잘 하라 그러기만 하고...... 

이거 고친익들아 너네 어케 고쳤어 이거...??

[익인1]

턱관절은 못고쳐.. 찜질 자주해주고 습관바꾸는 수밖에.. 아님 치과중에 턱관절 전문으로 보는곳 찾아가봐

[익인2]

나는 스트레스랑 자세 이상한 거 땜에 어렸을 때 왔었는데 나한테도 걍 비슷한 말씀 하셨어 입 크게 벌리지 말라, 자세 교정해라, 목 근육 부분 자주 풀어 줘라...? 근데 그 말대로 하니까 괜찮아졌엉

[익인3]

딱딱소리만 나고 통증은 없으면 치료의 적응증이 아니야 보통ㅠㅠ 원래는 치과중에 구강내과에서 턱관절을 고치긴하는데..잘때 끼는 장치를 시도해볼수 있지만 가격도 비싸고 확실히 낫는다는 보장도 없어서 잘 권유하지않아.

[익인5]

절대 엎드려서 자지 말고 정면 보고 자고 뭐 먹을 때도 되도록 입 적게 벌리고 하품 크게 하지 말고 턱 절대 괴지 말기.. 턱관절 스트레칭이란 것도 있는데 그것도 틈틈이 해주고 나는 옆으로 안 자고 정면 보고 자는 거랑 하품 크게 벌리고 안 하는 게 제일 도움 된 거 같아 그렇게 하니까 소리도 안 나게 됐는데 요즘은 원래대로 살다 보니까 다시 소리 나더라,,