식단 관리하는 익들 한 끼에 몇 칼로리 정도 먹어?

나 지금 500 먹었는데 이렇게 하는 게 하는 게 맞아?

[익인1]

너무 적음

[익인1]

하루에 몇 끼 먹는데 ??

[글쓴이]

헉

[글쓴이]

나 3끼 다 먹을 때도 있고 2끼 먹을 때도 있어!

[익인1]

그럼 갠찬오

[글쓴이]

답 고마워 ♥

[익인1]

한끼면 적고 저정도를 두세번 먹으면 ㄱㅊ

[익인2]

너 목표가 어떻게 되는데?

[익인2]

난 보통에서 마름으로 가는 거라 1000 칼로리 정도 먹음

[글쓴이]

나 지금 보통 끝~ 과체 초인데 일단 5kg 빼는 거 목표!

[익인2]

아 그럼 그냥 1200 1300 드셈 그렇게 먹고 운동하면 가능함

[글쓴이]

혹시 5kg 한달 ~ 한달 반 기준으로 그 정도 괜찮을까? ㅜㅜ 귀찮게 해서 미안

[익인2]

글쓴이에게
아냐 괜찮아~ 한 달 반이면 그렇게 먹어도 충분해
다이어트 처음 하는 거지?

[익인2]

글쓴이에게
괜히 과체중부터 식단 조였다가는 날씬 갈 때 고생해

[글쓴이]

2에게
한 달 됐는데 그땐 식단은 안 했어 식단으로는 처음이야! 답해줘서 고마워ㅜㅜ 익도 다이어트 파이팅해 💓

[익인2]

글쓴이에게
그래그래!