다이어트중인데 나 살이 너무 안빠져...

 

식단+운동 다 하는데 빠질생각응 안해...앞자리 5되는거 빨리 보고싶은데 0.1그람도 잘 안빠진다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

우울해

[익인1]

어떻게 먹눈데?

[글쓴이]

아침 저녁은 샐러드+단백질 위주로 먹어

[글쓴이]

점심은 일반식인데 2/1 정도 먹고 간있는거 거의 안먹어...
운동은 하루에 두시간 정도 하고

[익인1]

ㅠㅠ 왜 안빠질까... 그 정도면 이주면 2~3키로 빠질 거 같긴한데 2주만 더 해보고 그래도 진짜 안빠지면 식단을 조절 더 해봐ㅠㅠ

[익인2]

운동 어떻게 하고 있너??

[글쓴이]

운동
유산소 40분시작으로
근력 30-40분
유산소 25분
정도.....

[익인3]

와 난쥴.......

[글쓴이]

진짜 미치겠다... 이건 너무 천천히 빠져...

[익인4]

천천히 잘 빠지고 있는거 같은뎅 ! 그렇게 하다가 갑자기 쭉 내려가고 그러더라

[글쓴이]

그래야할텐데... 하 너무 우울해
너무 천천히 빠지는것 같아 몸은 이렇게 고생하고 우리 가족들 나 운동 시작하고나서부터
맛있는거 자주 목는데 나 다 안먹는단말야....

[익인5]

눈바디도 그대로야??

[글쓴이]

모르겠어.. 눈바딘 안보는데
얼굴살이랑 뱃살 빠졌는것 같다고 하는데
그건 같은거고 빠진게 확실한것도 아니고.. 당연히 적게 먹으니 배는 들어가는거 아닐까
몸무게가 너무 안줄어드니 넘 힘들다
당장 다이어트도 너무 스트레스 받고 먹고싶은거 참는ㄷ 이렇게 안빠질줄 몰랐어

[익인5]

운동까지 하고 있는 거면 몸무게 안 중요한데.... 눈바디도 체크해봐 그리고 스트레스 받으면 살 더 안 빠지던데 나 쓰니랑 시작 몸무게 비슷하고 다이어트 시작한 일수도 비슷한데 전에 다이어트 했을 땐 몸무게 진짜 0.1g도 안 빠졌거든 근데 스트레스 안 받고 걍 나한테 맞는 방식으로 바꿔서 시작하니까 61에서 58까지 내려갔엉 너무 안 먹어도 안되구 몸무게에 집착하면서 너무 스트레스 받지마

[익인6]

인바디 재봥
근력이 올라가고 체지방은 빠지고 있어서 더디게 빠질 수 있어!! 화이팅