필라테스는 살 안 빠져??

ㅈㄱㄴ

[익인2]

살 빠진다기 보단 근육 모양 잡아주는 것 같아

[익인3]

나 필테했는데 그냥 몸 선이 달라져서 살빠지는 것처럼 보이는데 몸무게는 그대로였어

[익인4]

근력형성 자세교정 이런거에 좋고 딱 체중감량만 목적이먄 차라리 헬스

[글쓴이]

목적이 그냥 운동을 너무 안 해서 하려는 건데 별로일까?? (뛰어다니고 그런 운동 싫어함)

[익인4]

ㄴㄴ 그럼 괜찮을듯

[글쓴이]

그래?? ㅠㅠ 고마워!!

[익인5]

빠지긴하는데 선 정도만 달라지는ㄴ느낌

[익인6]

필라테스 1-3개월 해서 빼는살= 헬스로 1-2주빼는살

[글쓴이]

헬스장에서 런닝뛰고 그러는 거?

[익인6]

웅웅

[글쓴이]

헬스장가서 런닝 1시간도 안 뛰고 오면 쟤뭐야? 이렇게 생각하려나?

[익인6]

본인 운동하냐고 관심없어!!
나는 20분정두 뛰고 다른 머신운동함

[글쓴이]

6에게
내가 운동을 아예 안 해봐가지고 ㅠㅠ
일주일에 2번이나 3번 필라테스하고 나머지는 런닝뛰려는데... 별로일까? 다리 엄청 굵어지나...?

[익인6]

글쓴이에게
오오 나도 필테랑 헬스같이하는데!!!
결론만 말하자면 다리 안굵어짐! 오히려 허벅지 울퉁불퉁해보이는 살들 정리됨! 나는 3개월정도 하고있음!

[글쓴이]

6에게
나도 3개월 끊으려구 하는데!!
런닝을 필테 안 하는 날에 헬스장 가서 하는 게 좋겠지?? ㅠㅠ

[익인6]

글쓴이에게
매일매일해주는게 좋아! 필테한날은 특히냐 유산소해주는게 더좋아!

[글쓴이]

6에게
필테한 날에???

[익인6]

글쓴이에게
앙앙 필테는 코어긍력운동이라서 필테후에 런닝하면 효과 짱짱

[글쓴이]

6에게
월수금 필테하고 사이클
월수금 필테 화목 사이클
뭐 추천해??

[익인6]

글쓴이에게
월수금 필테+사이클
화목토일 런닝머신 + 헬스장에서 웨이트 운동 추천해!

[글쓴이]

6에게
와... 운동신생아라서 쪼끔 무섭지만 ㅜㅜ 고마워!!! 노력해야겠다!!