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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

100키로인데 이정도면 3개월만에 어느정도 감량 가능하겠지?5

l조회 75
이 글은 5년 전 (2020/9/01) 게시물이에요
나 운동도 원래 아예 안했는데 무릎에 무리 안가게 동네 1시간 정도만 걸을거고 (점점 늘리려고!) 

외식이나 군것질도 많이 하는 편인데 밀가루,탄수화물까지 아예 다 끊고 3끼 최대한 집밥 건강식으로 먹을거야 

 

올해 안에 30kg 빼는게 목표야!
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이정도면 최저받는고야???2
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익인1
탄수 왜 끊어
5년 전
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익인1
솔직히 지금 먹는거에 군것질만 끊어도 빠질거야 탄수 끊으면 탈모 옴 미련한 짓이니까 탄수 끊지마..
5년 전
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익인2
탄수화물 다 끊으면 절대정대절대절대 안돼~~~~
5년 전
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익인2
밀가루는 어렵겠지만 자제하는게 좋긴한데 밥은 하루에 한공기는 꼭 먹어조~~ 현미밥 잡곡밥 흑미밥 이런거 ㅎㅎ
탄산,음료수는 최~대한 먹지말구 과자나 군것질도 먹지말구! 과일은 낮에 먹어줘 ㅎㅎ
5년 전
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익인3
탄수 끊지 마...
5년 전
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