나 몸에 안좋은거 확 느껴지는데 계속하게되는거.. ㅠ

술 전담 1일1식ㅠㅠㅠㅓ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인2]

적어도 2식 해야함

[익인3]

몸 다상해 나중에 면역력 떨어짐

[익인14]

1일1식 하면서 하루 필요한 영양분을 다 챙기기가 현실적으로 힘들어서 웬만하면 안하는게 낫당ㅠㅠ

[익인21]

면역력 떨어지더라고... 나 1일1식하다가 대상포진 걸림..

[익인28]

나 그거하고 면역력 개박살났다...

[익인46]

나 유학할때 1인1식 했는데 살 엄청 빠지는 대신 건강도 같이 빠짐

[익인51]

1일1식하고 면역력 떨어져서 대상포진걸림 ㅠㅠ

[익인61]

1일1식 ㄹㅇ 건강 다 망쳐..몇 개월만에 기관지 다 망가지고 온갖 알러지 반응에다가...ㅠ

[익인62]

탈모옴..

[익인64]

헐 어쩐지 요새 그지체력이라 조금만 걸어도 어지럽고 울렁거리고 쓰러질것같더니... 하 근데 위가 줄어들어서 많이 먹지도 못하는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인69]

이거 장기적으로 하기엔 진짜 안좋은 것 같아.. 나 반년동안 1식하다가 진짜 예전보다 피부 까매지고 머리빠지고 난리났음..

[익인72]

나 1일 1식 하다가 역류성 식도염 걸렸다•• ㅠ_ㅠ

[익인87]

나도 1일1식하고 잠도 잘 안 자다가 21살에 대상포진..

[익인101]

큰일나..몸이 축나더라 살은 빠졌는데 머리도 빠지고 면역력 개박살남

[익인102]

그것만 원인은 아니긴 할 테지만 나 1일1식하고 밤낮 바뀌고 해서 살빠져서 무월경 반년째임...

[익인4]

난 먹고 바로 눕는 거 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아 이것도 인정 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

난 의자에 두다리 다 올려놓는거

[익인76]

이건 왜??

[익인5]

허리 엄청 안좋데

[익인76]

헐 나 자주 그러고 있는데ㅜㅜ

[익인83]

이건 진짜 못 끊겠음...

[익인84]

이거 ㄹㅇ 이것땜에 허리 다 망가짐

[익인6]

나는 아빠다리 포기못혀...

[익인7]

나는 허리로 앉아있는거.. 다리 꼬는거...

[익인8]

1식 안좋다고 느껴지는게 어떤거야??

[글쓴이]

그냥 느껴지던데ㅠㅠㅠ 난 보통 귀찮아서 한끼먹는거거든 그래서 먼가 속쓰린게 느껴져ㅠ

[익인46]

살빠지는데 건강이 같이 빠져...위장이 망가지는게 실시간으로 느껴져서 툭하면 소화불량에 속쓰림에..

[익인9]

전담이 뭔가 한참 생각했네 ㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

그럼 가끔은 술로 1일1식하는 고야?

[글쓴이]

엉 가끔은 술약속 전까지 요거트같은거 하나 먹고 6-7시까지 버티다가 약간 반주느낌으로.. 고기랑 찌개에 술 먹는다던다 한당

[익인24]

헉 그냥 빈 속에 술 아니야....???? 뭐라도 먹고 먹어 쓴아ㅜㅜㅜㅜㅠ 진짜 위장 버리는 지름길이다 야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

핳 알게써... 근데 요즘은 술약속 잘 없으니까 안그러긴해ㅜ

[익인24]

글쓴이에게
그래.. 그나마 다행이넼ㅋ쿠ㅠㅠㅠ 물론 쓰니가 알아서 할 일이긴 한데 걱정돼성...ㅠㅠ 우리 평생 건강하자💪💪

[글쓴이]

24에게
역시 친절한 익이니들💛💛

[익인10]

난 위자앉을때 아빠다리하는거 무릎작살날거같은데 못고치겠어ㅠ

[익인11]

난 다리꼬는거!!! 습관적으로 한쪽 다리가 올라가벌여...:

[익인12]

와 나잖아..?

[익인13]

1일 1식은 진짜 미쳤어.. 반 년 넘게 그렇게 살았는데 몸 다 박살났어

[익인8]

어떤데?? 알려죵 ㅠ

[익인38]

1일1식 영양부족으로 탈모옴 ㄹㅇㅋㅋ

[익인56]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ탈모오고 역류성 식도염에 위염걸려서 멀미도 개많이해 ㄹㅇ

[익인13]

나는 몸에 한계가 와서 설사하고 일상생활이 불가능할 정도의 압도적인 피곤함을 느꼈어

[익인81]

혹시 1일1식할때 그 1끼를 어떻게 먹었어??

[익인13]

배부르게 먹었어 한창 없이 살 때라 그냥 무조건 배부르게!

[익인81]

헉쓰. . .1식해서 그런게 아니라 식사량은 줄고 그렇게 먹어서같은데...ㅠㅠ
1일1식할땐 영양소 신경써서 소식해야 효과있어..야채 채소 과일위주로😂 1식한다고 과식하고 안좋은거 먹을거면 그냥 3식하라드라... 익인이는 상황때문에 그렇게 했던거같은데 내 몸이 다 아파지는 기분...

[익인15]

이츠미...절대포기못해......하지만 몸이너무안좋아ㅠ

[익인16]

1일 1식은 진짜 안 돼...

[익인8]

오째서야?? 할까하는데

[익인95]

일단 하루한끼먹잖아 그럼 2개밖에없어
1. 많이먹는다 - 영양분은 적당하겟지만 과식으로 위가늘어나겟지? 그리고 그양에 맞게 위액이나와 그런데 그이후로 23시간동안 안먹는다 - 위 다상함
2. 적당히먹는다 - 하루치영양소 섭취안되니까 영양부족

[익인17]

전담ㄹㅇ.. 몸에안좋은거아는데 습관처럼 찾고있ㅅ오ㅠ

[글쓴이]

아 ㅇㅈ 내거 달달해서 약간 간식처럼 ㅠㅠㅠ 손이감

[익인18]

헉 아무 생각없이 들어왔다가 진짜 넘 나라서 댓글 달고 감... 술은 맨날 마시다가 이제 조금씩 줄이는데 전담 진짜 미치겠어 목도 건조하고 아프고 숨 크게 들이쉬면 폐도 뻐근하고 또 가끔 일시적인 부정맥도 오는데 도저히 니코틴을 끊을 수가 없다 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아 ㅇㅈ 진짜 가끔 연기 따갑고 텁텁한 느낌 느껴지는데 못끊겠엌ㅋㅋ

[익인19]

술 전담 1일1식 다 하고 거기에 플러스 먹고 바로 눕기...

[익인20]

나도 차라리 전담으로 바꾸고싶다... 연초 피우는데 금연 차 전담으로 넘어갈려니까 너무 복잡하고 사야하는게 많고 종류도 다양해서 ㅠㅠ...

[글쓴이]

내기준 전담이 금연하기엔 더 힘등거같앸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 액상이라 침대에서도 계속 물고있을수있고..

[익인52]

생각보다 복잡한거 없어! 기기하나랑 액상하나 있으면 돼
나도 금연할라고 전담으로 넘어왔다

[익인22]

1일1식 건강 완전 망치는 지름길..

[익인23]

다들..제발 피검사 한번씩 해..겉으로는 멀쩡해도 속은 전혀 아닐수도 있어

[글쓴이]

두렵군..

[익인23]

두려워하지말고 일단 검사해보고 이상있음 식습관이나 이런거 고치면되니까! 모르고 병 키우는것보다 훨씬 나을꺼야ㅠㅠ

[글쓴이]

익이니 다 맞말이다 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 날잡고 함 해봐야겟네

[익인108]

피검사로는 별거안나오지않아???이것도 비싼피검사가 따로있는건강?

[익인23]

당뇨나 갑상선 콜레스테롤 수치 다 피검사로 나오던데

[익인108]

갑상선도 나와?? 내가받은건없던거같은데ㅠㅠㅜ공짜로받은거라그런가

[익인23]

피검사 종류가 달라. 이런거 이런것도 알고싶다하면 항목추가해줘서 금액이 조금씩 다를꺼야.

[익인108]

23에게
알려줘서고마웡!!갑상선궁금했는데 다음검진땐 알아봐야게따~~~

[익인25]

난 생라면 먹눈고... 맵고 소화도 잘 안되고 배아픈데 ㅋㅋㅋ 먹게되 ㅋㅋㅋㅋ

[익인26]

나도 라면 먹는 거랑 밤새 핸드폰 하는 거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 시력..

[글쓴이]

행드폰.. 안하기도 힘들지 이건...ㅎ 불꺼놓고ㅜ 그래서 무드등 켜놓는다 요즘은

[익인27]

1일1식 말고 2식 해바..ㅜ

[익인29]

연초 전담 1일1식 먹고 눕기...를 방학 내내 했더니 몸 망해가는건 느껴진다

[익인30]

아 이거 ㄹㅇ 맞음 친구가 자꾸 먹기 귀찮아해서 좀 먹으라 해도 1일1식 자주함 그래놓고 속쓰리다하지 에휴

[익인31]

1일1식 절대 네버.... 나 면역력 떨어져서 없던 알러지도 생기고 머리카락도 겁나 빠져

[익인32]

난 다리꼬기.. 진짜 허리 겁나아픈데 넘 편행.. 1일1식은 전에 했다가 아침에 크리스피롤 같은거라도 하나 먹기 시작하니까 근방 고쵸지더랑ㅋㅋㅋ

[익인32]

1식할때 어지럼증 진짜 심해서 피검사까지 했는데 난 술담배는 안해서 그런가 다 정상으루 나왔엏옹 1식만 가지고는 막 글케 나쁘진 않은거같은뎅..

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

살빠지긴 하는데 건강하게 빠지는게 아니라 야위어가는느낌..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인34]

난 잦은 음주와 흡연,,,

[익인35]

근데 1일2식 중 한끼는 빵으로 먹으면 그것도 몸에 안 좋나?ㅠ

[익인36]

운동은 해?

[글쓴이]

아녀.... 운동시러맨... 아 이게 이시국 때문에 걍 안나가게되는듯 ㅠ 대학다닐땐 그래도 하루평균 15000보는 걸었는데..

[익인39]

근데 나 연초에서 전담으로 갈아탔는데 난 훨씬 좋던데 (액상 CSV)
유튜브에 혹시나해서 쳐보니까 전자담배 7년?8년 폈던 유튜버가 폐검진 받았는데 전혀 이상없고 건강하다고 검진받은것도 보긴했음

[글쓴이]

오 그래? 그럼 쫌 다행이네ㅜㅠㅠㅠ 근데 뭐 일단 몸에 좋은건 아니니까 자주 물고있는거 자체가 걱정되긴한당 ㅠ

[익인40]

1일 1식 제발 하지마.... 제일 안 좋다는 1일 1식이랑 밤낮 바뀌어서 살다가 심장 부정맥 왔어 나... 3년째 약 먹는 중......

[익인41]

누가 내 얘기 다 적어놨어,,,,,,,,

[익인42]

콜라...탄산...

[익인43]

1일 1식 한 반년정도 했는데 몸 아프면 잘 낫지도 않고 멍 한번 들면 기본 한달씩 갔다...

[익인44]

1일1폭식 ^^*

[익인47]

발목 꼬는거... 골반 다 틀어짐 ㅠ

[익인48]

난 자세... 편한 자세하느라 허리랑 목 박살날 거 같은데 알면서도 매일함ㅠㅜ

[익인49]

나 그래서 술이랑 전담 둘다 끊었다...ㅜ 근데 술은 끊기 쉬웠는데 전담은 힘들었어..

[익인50]

헐 나도전담 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가족 다자고있는 새벽에 방에 누워서 몰래 계속 연기내뿜고있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인53]

1인1식,, 학교다니면서 스트레스받고 밥 불규칙한 시간에 먹고 밤샘까지 했더니 과민성대장증후군걸렸어 이미 만성..조심해 다들

[익인54]

1일1식으로 건강하게 사는 사람보면 아무거나 먹는게 아니라 그 1식에 하루종일 먹어야할 모든 영양소를 압축시켜서 먹고 영양제도 챙겨먹고 운동도 하고 그럼. 한마디로 완벽한 한끼를 먹어야 하는 거임.

[익인55]

예전에 술 되게 자주먹었을때 진짜 건강 직빵으로 안좋아지는거 느껴졌음...

[익인57]

코로나 터지고 귀찮아서 1식하는데 뭐라도 먹어야겠네

[익인58]

난 다리꼬기랑 먹자마자 눕기ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[익인59]

1일1식 + 불규칙적한 수면패턴 = 좀비

[익인60]

전담은 건강에 직접적인 영향있나? 니코틴밖에 없는거 아냐?

[익인70]

그건 그런데 수증기를 흡입하는 행위가 좋진 않은 거 같애.. 액상 자체의 유해성은 적긴 한데 소화불량이랑 식욕감퇴가 엄청 온다..! 니코틴땜에 울렁거리는것도 심하고

[익인60]

그렇구만 역시 담배는 담배네!

[익인63]

나는 밤낮 바뀌는거...^^

[익인65]

난 자세안좋은거.. 다리도 꼬고 거북목에 허리도 굽은듯..

[익인62]

ㄹㅇ.. 탈모 심하게 와서 고생중임

[익인67]

난 불끄고 핸드폰하기! 초단위로 눈 나빠지는거 느껴지는데 끊을수 없음ㅎㅎㅎ

[익인68]

1식때 많이 먹어도 살이 많이 빠져??

[익인70]

따흐흑 전담 ㅇㅈ... 나는 전담 많이 피면 식욕이 정말 없어져서 자연스래 1일1식 하고 있더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 입문하고 살 정말 많이 빠짐

[익인71]

전담 ㅇㅈㅇㅈ 이거 버리고 다신 안살거야 ㅎ

[익인73]

헐 1일1식 3달째 하고있었는데ㅠㅠㅠㅠ 앞으로 1일2식이라도 해야겠다...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인95]

응응 1일1식 1시간동안 밥먹고 나머지 23시간동안 물빼고 아무것도 안먹는거

[익인75]

난 규칙적으로 안 자는거 ... 막 낮잠 오래자고 밤엔 적게 자니까 몇 달안가서 몸이 엉망됨

[익인77]

1일 1식 진짜 위험해 ㅠㅠㅠㅠ 위장 거의 멈추는 느낌이야 소화불량 오구 역류성 식도염은 평생 달고 감

[익인78]

먹고 눕는거.... 게으르게 살고싶다고요🥺

[익인79]

술먹고 토하기 진짜 위박살나는 지름길

[익인80]

전담 ㅋㅋㅋㅋ 이거 걍 심심하면 잡고있음..... 돈낭비 지름길

[익인82]

1일1식 그렇게 안좋아??? 나 밥은 한끼먹고 군것질을 하루종일 하는데 주륵 살 빼려고 하는건 아니고 그냥 이렇게 돼 살도 안빠지고ㅎ..

[익인85]

나 1일 1식 했을때 위염 걸려서 위 난리났어 위액이 불규칙하게 나와서 그런거라고 의사쌤이 제발제발 규칙적으로 먹으라고 내 선 잡고 부탁하심

[익인85]

나중에는 물만 먹어도 속 쓰리길래 망했다 싶어서 규칙적으로 먹으니까 사라지더라

[익인86]

나도 연초 술 1일1식 했는데 다 끊음 .. 운동도 안하니까 몸이 삭는거 같아..

[익인84]

슼하고 여기 있는 거 다 안해야겠다 ㅠㅠㅠㅠ

[익인88]

1일 1식 진짜 하지마... 나 1일1식으로 10kg 뺐는데 ㄹㅇ 살 빠지는 만큼 머리도 같이 빠졌어

[익인89]

나 잠을 잘 못자는거때문에ㅠㅠㅠ 스트레스 많이 받아 자꾸 자다가 깨가지고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 이런거 고친익들 있니,,,

[익인90]

전담에서 연초로 바꾸면 나잖아..? 그나마 코로나때문에 술 1주일째 안먹는중이라 다행..

[익인91]

1일 1식 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강 다 망가지는거 느껴짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 살도 빠지고 건강도 빠진다는게 맞는 말이야

[익인92]

허리 망가지는 자세도 다ㅋㅋㅋㅋ 너무 편한데 허리 부서지는 소리 들려...

[익인93]

+ 또 탄산 매일 먹는거
나 매일 먹어 ,,,

[익인94]

난 왜 1일 1식해도 상관없지..? 몸이 적응해서 그런가 그 이상 먹으면 배부르고 살도 안 빠져

[익인96]

와 전담 진짜 공감 폐활량 안 좋아지는 거 확 느껴지는데 그래도 절대절대 못끊어,,,아침에 눈 뜨자마자랑 자기 직전에 눈 감을 때까지 들고있는 게 전담임ㅠ

[익인112]

22222 진짜 나도 끊기 힘들었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 지금은 성공!

[익인97]

ㅇㅈㅇㅈ 학교다닐때 1식했었음 다망가짐

[익인98]

전담 진짜 못끊겠음,,, 연초도,,

[익인99]

나도 1일 1식 수면 패턴 매일 다르고 제일 심한 건 진짜 담배 안 좋은 거 아는데 못 끊겠어

[익인100]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나같다

[익인103]

나도 이래서 술먹을때 안주먹으면 속안좋고 차라리 빈속에 술먹는게 훨 낫더라

[익인104]

나 옆으로 누워서 폰하는거하는거ㅠㅠㅠ더해서 불끄고 하기..눈이 사시가 되는거 같아

[익인105]

나 푸링글스 먹기..

[익인106]

저녁부터 술먹고 해떠서들어가기
연초 전담
1일 1식
폭식
먹토

[익인102]

나 완전 1일1식은 아니고 1일1식+간식으로 반년째 살았는데 살 빠지고 건강 박살나서 무월경이야... 1일1식 일부러 하는 사람들은 없길 바라...

[익인107]

다리꼬기....뱃살 가리려고 자꾸 꼬게됨..

[익인109]

1일1식 안좋은거 아는데 어쩔 수 없게됨....ㅠㅠㅠㅠㅠ
밤낮 바껴서 새벽에 자고 3~4시에 일어나면 자연스럽게 저녁만 먹게되고....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인109]

나도 3끼 먹고싶ㄷ ㅏ.....

[익인110]

아 나는 속 더부룩해서 가끔씩 1일 1식 하는데 더부룩해도 그냥 먹어야겠다....

[익인111]

나는 불 꺼놓고 저녁에 누워서 핸드폰 하다가 자는 거...