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스쿼트 잘 아는 익들 도와줘..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ4

l조회 67
이 글은 5년 전 (2020/9/02) 게시물이에요
엄청엄청 마른 편이라 ㅏ 근력운동하려고 

간단하게 스쿼트랑 푸쉬업 시작했는데 

스쿼트 하고 나면 원래 앞벅지만 땡겨?? 

다른 곳은 자극 없고 앞벅지만 엄청 땡기는데 이거 맞아...?
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익인1
ㄴㄴ나는 엉덩이랑 엉덩이랑 이어진 뒷벅지! 배에도 힘이 들어가고
5년 전
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글쓴이
어케하면 그런 자세를 하지..?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 자세를 더 낮춰야 하나..?
5년 전
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익인1
유튜브 힘으뜸이셨나 이분 영상 참고해봐! 자세를 무작정 낮추는 게 중요한 게 아니라 엉덩이를 뒤로 빼주는 게 중요한 거 같아
5년 전
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익인1
스쿼트할 때 팔은 어떻게 해?
5년 전
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