우울감있을 때 읽으면 좋은 책 추천해주라

요즘 너무 우울하고 자존감도 떨어지고 무기력해서 책이라도 읽어보려고 해.. 혹시 이런 상황일 때 읽으면 도움될 책같은거 있을까? 뭔가 우울을 심리학적으로 분석한다던가 그런거 말고 그냥 내 상황을 이해해주고 공감해준다는 느낌을 받을 수 있는 책이었으면 좋겠어...그렇다고 인스타에서 홍보하는 글귀느낌의 책은 말고..! 추천 부탁할게..!

[익인1]

내용이랑 조금 다른데
알랭 드 보통 - 불안
한 번 읽어봐
우울할때 읽은 건 아니고 친구가 선물 줬었을 때는 안읽혔는데 정말 힘들 때 읽었는데 좋더라

[글쓴이]

고마워 꼭 읽어볼게!

[익인2]

음..
1. 장자인문학
난 내가 정한 기준이 엄청 높아서 그거에 어긋나면 우울해졌던 거 같아.
나랑 비슷하다면
"장자인문학" - 초록색 표지
추천. 내가 강하게 믿고 있는 가치들이 어쩌면 당연하지 않는 거일 수도 있다는 깨달음과 함께 생각을 유연하게 만들어 줬어.

2. "자존감이 바닥일 때 보는 책"
이 책은 자존감 관련해서 본 책 중에 제일 좋앗엉. 중간중간 빈칸 비워놓고 쓰게 하는 것들이 있는데, 긍정적으로 다시 생각하게 사고의 전환을 도와줫다.

우울감이 들때는 맘에 드는 제목의 에세이집(인터넷서점 홈페이지의 베스트셀러 탭이 유용해) 읽으면 공감하면서 나만 이런게 아니라는 생각과 함께 적당히 기분 괜찮아지는데...
인상깊게 본 책 제목이 기억이 안나 ㅠㅠ

[익인2]

책 읽으면서 힐링하고,
아무거나 끄적끄적 적거나 그려봐-!

필사나 일기쓰는게 진짜 우울감해소에 도움이 많이 됐어

[글쓴이]

진짜 진짜 고마워ㅠㅠ한권씩 다 읽어볼게! 일기도 써볼게 진짜 고마워!