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아침 공복 러닝 하고 단백질쉐이크 먼저 아님 아침 먼저 뭐 먹을까11223

l조회 90
이 글은 5년 전 (2020/9/13) 게시물이에요
쉐이크먹고 15분 뒤 아침먹고 소화 후 운동 (쉐이크 먹고 바로 아침 안 먹으면 다음 식사시간이 지체 돼ㅜㅜ) 

아침먹고 소화 후 운동 후 쉐이크

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아침 뭐 먹지
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익인1
웨이트 아니면 단백질쉐이크 의미없는데...
5년 전
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글쓴이
아침먹고 하는 운동은 근력 위주야 그럼 아침먹고 운동 후 먹오야겠다
++공복러닝은 근손실 많이 온다길래
5년 전
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익인1
일반인이 운동하는 정도면 근손실 걱정할 필요 없어
몸 불리려고 웨이트 PT받는 거 아니면 단백질쉐이크도 안 먹어도 돼
5년 전
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