다이어터들아 나 다요트 하고있는데 원래 이렇게 늦게빠지나? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어터들아 나 다요트 하고있는데 원래 이렇게 늦게빠지나?15

5년 전l조회 73

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이 글은 5년 전 (2020/9/14) 게시물이에요

나 고도비만이라 ㄹㅇ 빨리빠질줄알았는데 지금 식단 10일차고 운동은 스쿼트 60번, 팔운동 아령들고 하고있는데

지금 2키로 빠졌어^_^............... 원래 이렇게 늦게빠지는거 맞니?? ㅜㅜ 우울

	익인1 조깅해봐 매일 5년 전
	익인2 유산소를 해 5년 전 익인2 운동량 넘 적음 5년 전 글쓴이 오케이 유산소... 5년 전 익인2 유산소 -> 근력 하면 구웃 5년 전 글쓴이 아침에 8천보걷고 오후에 근력운동해도 댈까?? 5년 전
	익인3 운동량을 더 늘려야 될 거 같은데 5년 전 글쓴이 ㅜㅜ 운동량.. 5년 전
	익인4 근데 진짜 느리게 서서히빠지니까 포기하지말도 쭈욱 유지하는게 중요해 진짜 그러몈 언젠가 확 빠져있어 원래 보일듯말듯라게빠지는고야ㅠㅠㅠ 5년 전 글쓴이 고마워ㅜㅜ 꾸준히 해야게따 5년 전
	익인5 얼마나 고도비만인진 모르겠지만 한달 6키로라고 생각하면 느린건 아님 5년 전
	익인6 웅 나도 고도비만이었는데 하루에 고강도운동 2-3시간(유산소1시간 포함) 하고 초절식했는데 초반엔 쪘고 달에 3키로?씩밖에 안빶졌었어 5년 전 익인6 나는 찐 고도비만이었어 170에 105키로정도 5년 전 글쓴이 나는 지금 160에 85키로... 그나마 2키로 빠져서 이정도ㅜ 운동량 늘리고 꾸준히 해봐야겠다 고마워!! 5년 전 익인6 웅웅근데 너무 무리하지 말구 꾸준히 할 수 있는 정도를 만드는게 중요한 것 같애 무작정 갑자기 고강도! 2시간씩! 이러면 다치기도 쉽고 금방 포기하고싶어져 천천히 늘려가는거 추천 그리고 10일에 2키로 적은거 절대 아냠 5년 전


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