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다이어트하는데 이 정도 먹으면 나쁘지 않지?12

l조회 61
이 글은 5년 전 (2020/9/14) 게시물이에요

아침 X 자느라 못 먹는 거야!

점심 일반식인데 밥 1/2 , 반찬 조금씩 

저녁 샐러드 

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익인1
단백질 더 먹어
5년 전
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글쓴이
샐러드에 닭가슴살 조금 있는데 더 먹어야할까?
5년 전
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익인1
응 너 생각보다 단백질 많이 먹어야 돼 닭가슴살 소세지 같은 거 사놓고 점심에 같이 먹는건 어때
5년 전
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글쓴이
단백질 많이 중요하구나 챙길 수 있는 걸로 찾아보고 더 챙길게 ㅠㅠ
5년 전
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익인1
웅웅 단백질 마니 챙길 여력 안 되면 점심에 반찬을 좀 든든하게 먹어야 할 것 같아!
5년 전
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글쓴이
1에게
이렇게 먹으면 하루에 700~800 칼로리 먹는데 괜찮은 거겠지ㅠㅠㅠ 내가 키가 작아서 괜히 먹었다가 안될 것 같아서
5년 전
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익인1
글쓴이에게
키가 몇인데? 키 몸무게 불문하고 하루에 1000칼로리는 먹어야돼
5년 전
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글쓴이
1에게
153!!! 이 정도 먹는 걸로도 많이 먹는다고 생각했는데 아니구나
5년 전
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익인1
글쓴이에게
그러면 1000칼로리 먹어야돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수화물만 반으로 줄이고 당 들어간 음료 줄이고 운동해도 많이 빠져
5년 전
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글쓴이
1에게
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워 단백질 꼭 찾아서 먹을게ㅠㅠ
5년 전
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익인1
글쓴이에게
웅웅 나도 저렇게 해서 한달에 4키로 뺐어!! 걱정마쇼
5년 전
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글쓴이
1에게
고마워 고마워 짱 좋은 하루 보내💛💛💛💛💛💛💛💛🌼
5년 전
   
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