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다이어트하는 익들 하루 식단 뭐 먹어?4

l조회 84
이 글은 5년 전 (2020/9/15) 게시물이에요
단백질 탄수화물 몇 그램 먹어(??
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익인1
그렇게 안 재고 먹어서 잘 모르겠....
5년 전
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익인2
한끼 100g(단뱍질, 탄수화물 각각)
난 하루에 두끼먹음
5년 전
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익인3
첨부 사진난 저탄고지해서 초반에 이렇게 먹었어
탄수화물은 그냥 최대한 적게먹어서 저만큼도 안 먹었던것 같아 최대 20g?
지금은 몇개월지나서 좀 풀어주는단계라 하나하나 재고 먹지는 않는데 한달정도는 저렇게 먹고 습관 들였어 지방은 좀 더 초과해서 먹었구
5년 전
대표 사진
익인4
점심에 일반식 1/2 저녁에 다이어트식 !!!!
그냥 이렇게 먹어...
5년 전
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