무릎이 너무 아픈데 실습어떻게하지ㅠㅠㅠㅠ

무릎연골연화증이라 무릎을 살짝만 굽혀도 너무 아픈데 교육봉사실습이 당장 내일이라

어떻게해야할지 모르겠어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

교육봉사가면 계속 쭈그려앉아있어야하는데...

진짜 너무 스트레스다.,

무릎연골연화증 통증때문에 다이어트 운동도 중단하고 눈물만난다..

20대 여자들이 많이걸리는 병이래.. 다들 운동 조금씩이라도 하면서 나처럼 되지마렴ㅠㅠ

제발 무릎 조금이라도 욱신거리고 아프면 관리 정말 잘해야헤...

나는 아무것도 모르고 근력기르려고 더 빡세게 운동하다가 이꼴났어

집에서 침대에만 있음ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ너무 속상해

[익인1]

근육테이프라고있는데 사용하면도움되지않을까싶어