걸어서 살뺀 익 있어? 요요 안 와?

이 글은 5년 전 (2020/9/18) 게시물이에요

하루에 얼마나 걸었고 얼마나 빠졌니?ㅜㅜ

	익인1 우리엄마가 걸어서 살 엄청 빼셨어 ... 그 생로병사 걷기편 유튭에 있는데 함 봐봐 보폭이 중요하대 5년 전 글쓴이 오오 고마워 익이나! 어머닌 얼마나 걸려서 빠지신 거야? 요요 안 오셨구??? 5년 전 익인1 우리가족들이 다 살이 잘찌는체질이야 그래서 애초에 막 시켜먹지도 않긴 했는데 밥 양을 줄임.. 우리 엄마는 근데 고기 안먹더라 가끔 한 번에 많이 먹는 모습 보기는 햇디만.. 약간 노화오면서 여리해진 느낌도 드는데 엄마 말로는 건강해진거같대. 그 운동되는 걷기가 천청히 걷는게 아니라 거의 경보로 걸어야 도움이된대 걱정하지말구 함 시도해봐 난 달리기로 많이 뺐엉 5년 전 글쓴이 오 익인이는 달리기 몇 분 했어? 사실 요즘 걷다가 달리다가 그러는데 계속 달리는 건 넘 힘들어서 못하겠더라구ㅠㅋㅋㅋ 얼마나 해서 뺏니?... 홈트는 뭔가 지겨워서 못하겠고.. 헬스장이나 다른 운동을 찾아야하나 싶었어.. 5년 전 익인1 나도 헬스장같은데 가고싶은데 난 좀 불편하더라고... 몸만 커지구.. 달리기는 첨에 걷다뛰다 했었엉 하다보니까 지구력이 좋아져서 못해도 8km는 뛰구와.. 이동시간까지 약 1시간정도??.. 엄마는 경보 하셨어.. 이런 매일매일 하는 운동이랑 좀 활동량을 늘리면 빠질걸??? 예를들면 장보러 걸어가기, 계단으로 집가기, 화장실청소 이런거.. 나도그렇수 엄마도 그렇고 좀 많이 걸어.. 누나는 간호사라서 많이 걷는데도 엄마랑 운동 같이 다녀주고.. 난 전역하구 81이었는데 지금은 73이야 할수맀어 파이팅해 5년 전 글쓴이 1에게 와 8km...ㅋㅋㅋ 대박이다.. 아 남익이었구나 . 응응 나도 해볼게! 자세한 댓글 고마워! 5년 전
	익인2 요요는 많이 먹으면 옴 5년 전 글쓴이 많이 안 먹으면 안 오려나?? 얼마나 뺏어 익인이는? 5년 전
	익인3 3개월 왕복 8km 걷기로 10kg뺐었어 (생각해보니 집에서 강둑길까지 거릴 생각안했네) 그리고 요요를 떠나 먹음 다 쪄 난 그때보다 음. . .으으음. . .^^ 5년 전 글쓴이 헉... ㅠㅋㅋㅋ다 찌는 건가 원래..? 걷기 운동이 유독 요요온다고 들어갖구... 걷기 그만두면 확 쪄버릴까 싶기더하고... 먹는 양 마니 늘어서 찐 거야? 5년 전 익인3 먹는 양도 늘고~운동도 안하고~~ 근데 살쪘는데 마음은 편하더라 ㅋㅋ 살뺀다고 그럴땐 정말 먹는 것도 신경쓰고 적게 먹고 기운없어 빌빌거리긴 했어 5년 전 글쓴이 ㅎㅎ맘 편해서 다행이다... 난 오히려 쪄도 안 쪄도 먹는 거 신경쓰이니까 찌면 넘 스트레스받고... ㅠㅜ 하 왜 마름체질이 ㅇㅏ닌 걸까ㅡ... 5년 전
	익인4 헬스 다니다 광화문 코로나 때문에 한달 동안 공원가서 걷기운동만 했는데 몸무게 4키로 정도 빠졌다가 3키로 다시 찜ㅋㅋㅋㅎ 걷기 운동 처럼 강도 낮게 하면서 운동시간 길게 끄는것 보다 헬스장에서 짧게 웨이트+런닝머신 하는게 더 좋았던것 같아.. 운동시간 길게 하고나면 운동 후에 더 배고프더라ㅜㅜ 5년 전 글쓴이 헉... 빠졌다가 바로 다시 찐 거야?? 그냥 요요로...??... 4키로 뺀 것도 대단하다.. 5년 전