2주동안 1일 300칼로리 했는데 십키로 빠졌어

유지할려고 오늘부터 운동 시작햇다

[익인1]

헐 2주동안 십키로.?!!!대박인데

[익인2]

그게..가능..?

[익인3]

헉.. 찐으로 보식해서라도 늘려 2주 이상가면 몸 망가진다 운동 하고 점차 늘려..

[글쓴이]

보식 중에도 밀가루는 끊어도 되겠지???

[글쓴이]

불안해서 ㅠㅜ

[익인20]

응응

[익인4]

그러다 몸 망친다

[글쓴이]

이미 좀.. 얼굴색이 구려졌대 엄마가 ㅋㅋ ㅠ

[익인5]

원래 몸무게가 몇이였어 ?

[익인6]

22

[글쓴이]

나 153에 54

[익인7]

전후 스펙 알려줄 수 있오? 대단하다!!

[글쓴이]

153/54에서 지금 43.몇 나왕

[익인7]

혹시 다이어트하면서 뭐 먹었어? 식단!

[글쓴이]

밑에적어쪄

[익인8]

300칼로리 진짜 에바야,,, 천천히 늘리자 ㅠㅠ 고생했어

[익인9]

보통 뭐 먹었어???

[글쓴이]

고구마 작은거 두개랑 곤약젤리랑 샐러드랑 두부랑 새송이버섯 중에 그냥 300칼로리 맞춰서 골라 먹었어 두세가지

[익인10]

헐.. 머리 안 빠졌어?

[글쓴이]

웅 원래 머리숱많아서그런가 근데 위가 심각하게 많이 줄어든 것 같긴해

[익인59]

머리는 보통 3달후에부터 증상나타난대

[익인60]

맞음 나 탈모 안 온다고 안심했다가 머리숱 반으로 줄었다

[익인11]

헐 아니 어케 하루 300이라도 2주 10키로가 가능해...?
내가 2주 6키로까지는 빼봤는데 10키로는 충격이다,,,

[익인12]

엥 2주 10키로...? 잘 챙겨먹어 너 그러다 머리 많이 빠진다...

[익인15]

22 나 원형탈모 걸렸는데 살찌니까 회복 됨~

[글쓴이]

엉엉 고마워 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ

[익인13]

대박 급찐이여써?

[글쓴이]

아니 평생 과체중으로 살앗엍ㅌㅌㅋㅋㅋ

[익인14]

와 고생했네 이제 좀 영양더 보충해가자

[글쓴이]

고마어

[익인16]

와 난 일주일동안 그렇게해도 1,2키로밖에 안빠지던데... 운동도했어??

[글쓴이]

원래 몸무게 그리 많이 안나가는거아냐? 운동은 원래 공원 걷기 한시간정도해

[익인17]

보식하는와중에 만약에라도 살이 조금이라도 붙는다면 놀라지말고 건강하게 천천히 함 가보즈아!!!!!

[글쓴이]

😆😆😆❤️🔥❤️🔥

[익인18]

건강하게 유지까지 가능하기를!!! 홧팅홧팅!!!!

[익인19]

운동 한시간 걷기만 한거야? 대박이다 나도 할까..

[익인21]

와 대박

[익인21]

와 급하게 찐 것도.. 별로 뚱뚱한 편도 아닌데 대박이다

[익인22]

3개월전 식단이 탈모에 영향 미친다는 글을 인틴가 네이번가 에서 본적있당ㅜㅠ 이제라도 잘 챙겨먹어

[익인23]

의지 넘 대단한걸... 이제 유지만 하면 되겠네! 홧팅!

[익인25]

의지가 대단하네

[익인26]

살 빠진 티 많이 나..? 안 날 수가 없겠지만..

[글쓴이]

근데 기적적으로 마니 나진 않아 얼굴은 엄청 달라졌어

[익인27]

나 그러다가 엄청 심하게 하혈했어 ㅠㅠ 건강 관리 잘해! 영양분은 꼭 챙겨먹어! 샐러드같은 걸루

[익인28]

급하게 십키로 정도 빼면 허벅지 안쪽살도 안붙어 ㅜㅜ? 궁금하다

[글쓴이]

신경써서 서있르면 안붙더라

[익인29]

와 난 운동 5개월해서 10키로 겨우 뺐는데... 그게 가능하구나 대단하다 진짜 ㄷㄷ

[익인30]

식욕어떻게조절했어?!...난 이틀도 그렇게 하기힘들어ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

이틀만 눈 딱 감고 참으니까 뒤로는 그 이틀이 아까워서 참게되더라..

[익인31]

이제 건강챙기자ㅠㅠㅠㅠㅠ 걱정돼,,,,

[익인32]

와 미쳐써....부러우면서도 걱정된다ㅜㅜㅜㅠ나도 빼고싶다..하

[익인33]

근데 그렇게 빼면 운동하는 것보다 육안으로 보이는 차이가 적더라고....,,,, 일부러는 아니지만 밥 안 먹으니까 무게상으로는 살이 엄청 빠졌는데 육안으로 빠진 몸무게만큼은 티 안 났어ㅜㅜ

[익인34]

헐 쓰니 건강 챙기자... 나중에 갑자기 또 찌거나 그래서 스트레스 받을 수 잇오 ㅜㅜ

[익인35]

꼭 잘 챙겨먹어.. 안 먹어서 빠진건 먹으면 다시 찌니까 조심하고ㅠㅜ

[익인36]

와 나 같은스펙인데 방금 짜파구리 3인분 해먹음 .. 현타와

[익인37]

아니 2주동안 10키로..? 쓰니 전스펙 보니까 잘해야 통통 수준인데......???????? 가능한거여..?????????

[익인38]

헉 헬스 끊고 잘 챙겨먹으면 지방 빠지고 근육 늘거얌

[익인40]

나 전에 400,500정도 먹으면서 한 적 있는데 그거 탈모랑 빈혈 생겨...

[익인41]

보식도 보식인데 입 안 터지게 조심해... 진심 나도 그렇게 4키로 뺐다가 입 터져서 요요왔었다ㅜ 안 먹으면 계속 안 먹을 수 있는데 입 터지는 순간 자제가 안 되더라고...

[익인42]

근육 다 빠졌겠다ㅜㅜㅜㅜ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인63]

1시간씩 걸었는데도 근육 빠져?

[익인43]

헐 댑악.... 몸 괜찮아??

[익인44]

너무 위험한 다이어트법인데?! 다시 조금씩 늘려 나중에 후회해

[익인45]

헉... 의지 대단하다 난 1일 2식한다는 다짐 이틀만에 실패하고 햄버거 쿰척였는데 멋있어

[익인46]

나도 3주 하루 300칼로리로 10키로 뺐는데 그이후에 보식하고 식단하고 운동하면서 세달째 잘 유지하고있어! 심지어 거기서 5키로 더 빠짐 홧팅

[익인47]

와 대단하네

[익인48]

조심하고 잘챙겨먹으면서 운동하자! 나 굶어서 뺐다가 빈혈에 현기증에 일년뒤엔 탈모도 생겼어

[익인50]

나 요즘 이렇게 살다가 오늘 병원갔었어 ㅠㅠㅠㅠ 쓰니도 조심해 건강이 최고다..

[익인51]

그건 근육 빠진거야 .. 그리구 3개웡 뒤에 머리 빠질수 잇엉

[익인52]

나도 이렇게 해보고 성공했는데 다들 주위에서 걱정하고 그렇지만 전혀 후회 안해 쓰니 고생했다 머리도 잘 챙겨먹으면 다시 좋아지더라 난 2년전에 하고 유지중!

[익인53]

다들 혹해서 안 따라했으면 좋겠다 다들 건강하게 살자

[익인54]

나두 그렇게해서 45까지 뺐는데 다시 돌아옴ㅋㅋ... 근데 차이점이라면 50에서 49로 내려갈땐 전보다 조금 더 쉬운 느낌

[익인54]

하지만 건강 최악 인성 최악이 됐찌ㅋㅋㅋ

[익인55]

겉으로 보기에 차이 많이 나?

[익인56]

헥 그랗게 빼면 한두달잇다가 백퍼 탈모와....나 한달에 5키로뺏는데도 다음날에 머리 개많이 빠졋음
빨리 지금이라도 영양제 챙겨먹어

[익인57]

쓰나ㅠㅠㅠ걱정된다 증말ㅠㅠㅠㅠ 보식기간 꼭 가지고 무리한 운동보다는 스트레칭부터 시작하면서 조금씩 운동하면 좋을 거 같아!

[익인58]

에바야 ㅠㅜㅜ 건강하게 안빼면 나중에 부메랑처럼 돌아오더라 ...

[익인62]

와.. 난 그냥 2주 거의 굶어서 7키로는 빼봣는데 대단하다 ㅠㅠ