나 스스로 내가 우울증인지 아닌지 명확하게 알 수 있는 방법이 있을까?

인터넷에 돌아다니는 테스트 해보는 거 말고 그냥 맞는 것 같아 라는 확신을 가질 수 있는 무언가가 있을까? 우울증이면 그냥 우울의 끝을 달려 매일이 우울해 우울한게 그냥 느껴져 이런 말도 빼고

[익인1]

일상생활이 힘들면 확실한거 같음

[익인2]

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[글쓴이]

일상생활이 힘들다는게 예를 들면 어떤? 그냥 살아가는데 있어서 해야하는 행동이나 일을 전혀 하지 못하고 할 수 없는 그런 거?

[글쓴이]

아니면 사소한거더라도 평소에 본인이 힘들어하지 않았던게 힘들어진다거나 그런 거?

[익인1]

과거랑 비교했을때 지금 내 생활이 많이 망가졌으면 우울증 확신이 드는것 같아. 과거의 나와 지금의 내가 동일인물로 안보이면...? 평소에 힘들지 않았던게 힘들고 또 반대로 힘들었던거에 전혀 아무것도 느낄 수 없을수도 있는듯,,,

[익인3]

감정은 주관적인거라서 내가 우울하다고 하면 우울한게 맞다더라.. 우울함이 너무 오래 지속되는거 같으면 우울증 맞지 않을까?? 유튜브에 찾아보는건?

[익인4]

나 그냥 딱 느껴져 원래도 걱정 많고 불안하고 공황도 있었는데 그래도 일상생활은 잘 했거든 요새 한두달 내 상태가 와 좀 심각하다 이상하다 그냥 딱 느껴지더라 머리속이 뿌옇고 당장 내일 그냥 죽을 것 같다는 생각이 너무 많이 들고 밥 먹는게 귀찮아졌어 십분 거리 나가는 것도 힘들고 해야할 일 아니면 몸을 못 일으키겠더라고 그래서 요새 상담 받아