영상보고 홈트하는 익들 ! 어느 시간대가 제일 좋아 ??

아침을 안먹고 오전 10시에 해서 11시 반 정도까지 하고 점심 먹고 그러는데 혹시 더 효과 좋은 시간대 있어 ?? 밤에 자기전에 하는 사람들도 있다고 해서 !

[익인1]

효과 좋은 시간대가 따로 있어..???신기하네 난 그냥 아침밥 먹고 하는데

[글쓴이]

아니아니 뭐 예를 들어 밥먹고 좀 공복인 상태가 좋다거나 그런 거 있잖아 ! 6시쯤 먹고 어느정도 소화되고 밤10시쯤이 적당하다거나 그런게 있을까봐 ㅎㅎ

[익인2]

시간대는 모르겠고 일정한 시간에 하는게 좋다던대

[익인2]

아아 밥먹고 두시간장도 공복 후에 운동하는게 조아

[글쓴이]

밑댓 봐줄 수 있어 ??

[익인2]

아침에 공복운동 말하는곤가 공복운동은 30분이상하먼 몸에 안좋다고 들었고 30분 이상 할 경우에는 무조건 단밷질보충해줘야한대 공복운동은 맞는사람있고 아닌사람 있어서... 쓰니가 지금까지 괜찮았으면 공복운동도 상관없을듯

[글쓴이]

헐 글쿠나 ㅠㅠ 그럼 계란이라도 먹고 시작해야겠다 만약에 계란만 먹는다면 2개면 될까 ??

[익인2]

글쓴이에게
할거면 아예 공복으로 하고 운동 끝난뒤에 계란이나 닭가슴살 먹오 애매하게 계란 두개는 공복도,,,머도 아닌 느낌?

[글쓴이]

2에게
아아 원래 운동 1시간 반 하자마자 곧 점심 먹어서 그러면 하던대로 해도 되겠다 ㅎㅎ 고마워 !

[익인3]

밥 먹고 1~2시간 정도 지난 후

[글쓴이]

완전 공복일 때보다 밥 먹고 하는게 더 나아 ?? 막 내가 격하게 살빼는 다이어트를 하는 게 아니라 근육 좀 만들고 체형관리 유지 느낌이라 밥을 든든히 먹고 할 필요도 딱히 없을 것 같아서 공복으로 하고 있긴한데 ㅠㅠ

[익인3]

오히려 근육 좀 만들고 체형관리면 밥 먹고 해야지
나 같은 경우에는 밥 안먹고 하면 힘들어서 자세 흐트러지고 10개할거 8개밖에 못해서
무조건 밥 먹고 해