과체중인데 10키로 빼려면 얼마나 걸릴까ㅠ

보통과 비만 사이야

[익인1]

운동이랑 식단따라 다르지

[익인2]

식단 조절이랑 운동 규칙적으로만 해도 금방 빠져

[익인3]

쉬엄쉬엄 하니까 2달 내로 빠지더라

[익인4]

한달

[글쓴이]

한다아아알...?!!!!

[익인4]

왜냐면 내가 해봤음

[익인5]

내 친구 pt 받고 식단하고나서 3주만에 8키로 뺐더라

[글쓴이]

나 원래 스피닝 하루에 두시간씩 하거든 저녁시간에 식탐이 너무 심해서 ㅠㅠㅠㅠ근데 코로나때문에 아예 못하니깐 진짜 살 금방찌더라ㅠㅠㅜㅜㅜㅠ

[익인5]

집에서 홈트하거나 아니면 근처에 공원같이 좀 넓고 사람 안 몰리는 곳 가서 걷고 오는 건 어때? 나도 다이어트 진행중이지만.... 저녁에 안 먹는 거 진짜 힘들지 ㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

건강하게 빼자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3달은 잡는 게 좋을 것 같은데ㅠㅠㅠ