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원래 컴퓨터 많이 하면 잠 잘 안와?10

l조회 36
이 글은 5년 전 (2020/9/20) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ
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잠이 안온다
교수님이 pdf파일을 주면서 이거 아래에 컴퓨터..5
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익인1
웅
5년 전
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글쓴이
오늘 아침 11시부터 일하느라 9시까지 했는데 잠 안오는게 당연한가😢
5년 전
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익인1
저녁까지 오래했구나ㅜㅜ 고생했네.. 응응 그 멜라토닌이라고 잠오게 하는 호르몬이 브레인에서 분비돼야하는데 이 호르몬이 빛에 민감해서 전자기기 늦게까지 오래하면 잠을 방해한대ㅜ 스트레칭이나 가벼운 운동하고 자는 거 추천할게!
5년 전
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글쓴이
흑 익이니ㅠ군고구마보다 따수운 말 너무 고마워ㅠㅠ 다음부턴 가변게 운동이라도 해야겠다!
지금은 힘이 없어서 수면노래 들으면서 멍때리는중ㅇㅣ다
5년 전
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익인2
자기 전에 최소 30분 전에는 폰 하지 말라는 말 있으니 그렇지 않을까?!
5년 전
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글쓴이
아ㅠㅠㅠㅠㅠ일 시작하고 매일 컴퓨터 하다보니 피곤해도 잠 안오는데 이유가 있구나
5년 전
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익인3
응응
그래서 잠자기 한시간전에는 안하는게 좋아
5년 전
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글쓴이
진짜 몸이 너무 피곤한데 잠이 안와... 미치겠다
5년 전
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익인3
샤워라도 가볍게 해봥..
샤워하고나서 체온 내려가면 잠들기 좋댔어
5년 전
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글쓴이
고마워!😢
5년 전
   
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