나 무리하게 운동 다이아트해서 무릎 연골 찢어졌다.....

의사가 살짝 찢어진거여서 나이도 젊은데 수술하기도 그렇다고 앞으로 더 안찢어지게만 하고 걷기나 하래........ 모든 다이아트는 걷기만으러 충분하고 식단조절하라거 하더라..... 무릎이 좀 아파서 지금 속상하고 슬프다..... 일상생활도 못하고...ㅠ

[익인1]

운동 어떻게 했어?? ㅠㅠ

[글쓴이]

무게가 있는 상태에서 잘못된
스쿼트 자세랑 점프운동 ㅜㅜ

[익인1]

아이구야 근력운동을 무리하게 했구나ㅠㅠ

[익인2]

ㅜㅜㅜㅜㅜ 조심하자 ㅜㅜㅜㅜ 힘내구 ㅜㅜ 식단이 제일 중요하니까 식단 뽝 잡으면 금방 빠질거야 ㅜㅜㅜ 건강이 우선이니까... 금방 치료될거야.... 나두 운동 무리하게 하다가 어깨 다쳤어서 진짜 폭풍 공감 ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

ㅜㅜ.......고마워 진짜 이제 먹을거 좀 조정하고 조금씩 걷기부터 하려고 ㅠㅠㅠ하 정말 답답하다 몸이 소중한거였어..ㅜㅜ