10일만에 급하게 살뺀껀데 운동할까말까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/38724745주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

공지가 닫혀있어요 l 열기

전체 게시물 알림

일상

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

10일만에 급하게 살뺀껀데 운동할까말까16

5년 전l조회 66

인스티즈 로고

인스티즈앱

이 글은 5년 전 (2020/9/20) 게시물이에요

난 운동하면 근육이 커진다해야되나 ?? 근육이 펌핑되서 더 쪄보이던데 근데 운동해야 살 확실하게 빠질것같고꙼̈ ㅠㅠㅠ 운동해야될료나 ?? ㅠㅠㅠㅠ

요거 만삼처넌인데 살까말까!!

아이폰 업뎃 할까말까?3

	익인1 유산소만 해 5년 전 글쓴이 아 그래야되나 고마워 ㅠㅠ 5년 전
	익인2 초반에 펌핑되는건 당연한거고 거기서 좀 지나면 다 빠짐 5년 전 글쓴이 잉 이래서 10일동안 급하게 빼야되는데 해야되나 고민한거 ...!!! 10일이면 해도될려나?? 5년 전 익인2 그럼 거의 안 먹고 공복 유산소 같은거 할 듯 5년 전 글쓴이 고마워 고마웡 ㅎㅎ 5년 전
	익인3 급하게 살뺄거면 몸엔 안좋지만 초절식이 짱이야... 5년 전 글쓴이 앗 ... 그렇군 고마워 고마워 !!!!!! 5년 전
	익인4 해해해 3일 근력 7일 유산소해봐 5년 전 글쓴이 해야겠다 ... 고마워 ㅠㅠ !!! 5년 전 익인4 근력운동하기전에 워밍업으로 30분 유산소하고 근력 빡시게 1시간~2시간하고 마무리 30분 유산소나 스트레칭으로 마무리해준 다음에 7일은 2시간 이상 유산소하자! 5년 전 글쓴이 헉 ㅠㅠ 이렇게 자세하게 ㅠㅠㅠ 뭐야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ아악 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💙💙💙 5년 전 익인4 초절식이나 단식보다 운동하는 게 훨❤씬❤좋❤아~!!❤ 5년 전 글쓴이 4에게 헉 혹시 내가 고민한것처럼 근육 너무 펌핑되지않을까 ㅠㅠ?? 저정도만하니까 괜찮겠지?? 5년 전 익인4 글쓴이에게 응 이렇게하면 초반엔 펌핑되어도 나중엔 샥빠지고 쉐입이 살음! 5년 전 글쓴이 4에게 익이나 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 최고다요 ... ㅠㅠ💓💓 5년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

주식 내려앉아서 걱정 반 조롱 반 하는데

일상 · 2명 보는 중

[3보] 울산화력발전소 보일러 타워 붕괴…"7명 매몰 추정"

3살 이하 아기만 가능한 여권 사진ㅋㅋㅋㅋ

이슈 · 3명 보는 중

울엄마가 진짜 미인인데 아빠랑 결혼한 이유.jpg

이슈 · 5명 보는 중

추영우 춤출때 바지에 가짜 새깅(?)이 너무 웃김

이슈 · 3명 보는 중

백수인데 신용카드 만들 때 궁금한 거 있어!!!!!!

일상 · 1명 보는 중

결혼 세달만에 식탐 때문에 이혼 고민.jpg

이슈 · 7명 보는 중

뭔가 어색한 딸아빠 된 양홍원

이슈 · 19명 보는 중

5대 전문직 사이에서도 안꿀리는 유튜버 수입. jpg

이슈 · 4명 보는 중

[단독] "주사이모는, 링거왕"…박나래, 불법의료 증거들

이슈 · 3명 보는 중

캄보디아서 한국인들 구출 하고 계시는 선교사 분의 당부

이슈 · 1명 보는 중

'안녕하세요 혹시 케이크 택배는 안되는거죠?ㅜㅠ'에 맞는 답변을 서술하시오

이슈 · 4명 보는 중

동물의숲 잘아는익들아 궁금한거있어

일상 · 2명 보는 중

영국 밴드 오아시스의 기이한 삶...jpg

이슈 · 13명 보는 중

내일 KFC 큰거 온다

한국인들은 이해 못할 외국(거의 미국)에서 유행했던 틱톡 챌린지들

이슈 · 13명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 대중교통 타면 외투좀 벗길425

일상 l 다들연차썼냐? 대답해199

일상 l 94년생인데 결혼 개후회돼…257

이성 사랑방 l 결혼하고 애인이 플스사면 어떻게 할거야? 228

야구 l 누나들 먹을거 얘기하자 33

메이플스토리 l 점프키 주력기 위치 어디임?25

만화/애니 l 만화책 보는 젤 합리적인 방법이 뭐야(불법x)21

혜택달글 l 방어 서로 눌러주자34

T1 l 행운버거 럭키팩 1월 2일 출시 한다함16

BL웹소설 l 쏘들 새해 복 많이 받아!!11

롯데 l 갈맥들🌺❤️10

한화 l 기중이 훈련소 사진 9

BL웹툰 l 나 백라이트 깐다..? 까도돠는거맞지? 9

KIA l 무지들아 새해복많이받아❤️💛 12

삼성 l .....! 찐 소신발언 8

다들 방심하지마

1:29 l 조회 1

25살이 뭔 예쁜나이야 ㅎㅎ 아줌마지

1:29 l 조회 1

내 결혼식에 사진 찍어줄 친구 세어보니 10명 밖에 안된다...

1:29 l 조회 1

스탠리 플립스트로보다 빨대 별도로 있는게 더 흔한가?

1:28 l 조회 3

중학교 때로 돌아가고 싶다

1:28 l 조회 4

목도리 장갑 세트 이 중 뭐가 나아?? 골라주라ㅠㅠ

1:28 l 조회 7

이성 사랑방 소심한 남자들은 호감표시 어떤방법으로해??

1:28 l 조회 6

이성 사랑방 지금 03년생인데 현애인이랑 결혼까지 할 확률 0이지..?

1:28 l 조회 11

내 나이 26세

1:28 l 조회 10

예전엔 오랜만에 연락오는 친구 반가웠는데3

1:27 l 조회 38

가족과 절연하고 맞는 첫 새해4

1:27 l 조회 14

오줌 싸러 나온 강아지 잡아다가

1:26 l 조회 17

선착 10명 덕담해드려요19

1:26 l 조회 36

사람들은 왜 안좋은 일이 있을때 술을 마시는걸까3

1:25 l 조회 20

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

34750원
웨이브 연간이용권 사람 구합니다!
사람 다 구해지면 결제할예정입니다인당 34750원입니다댓글 달아주시면 사람 다 구하고 디엠 드릴게요 웨..

thumbnail image

75000원
나이키 에어맥스 모토 2K 블랙/실버 245mm
나이키 에어맥스 모토 2K 운동화입니다US 7.5 사이즈로 245mm 인데 평소 240신는데..

thumbnail image

37000원
티빙 일년팟 프리미엄 구해요
일년동안 시청하려고 하고두분 구합니다!티비시청 공유 금지입니다

thumbnail image

7000원
롯데시네마 영화 일반관 대리예매 7000원
12월 31일까지 2d 일반관 예매 가능합니다1명만 가능합니다상영관 상황에 따라 추가금 발생할 수..

thumbnail image

5000원
💖소름적중 타로💖 쩰린 타로
안녕하세요 내담자님 쩰린 타로입니다!2025년도 벌써 절반이 훌쩍 지나버렸네요.지금까지 어떻게 지내..

thumbnail image

50000원
연락하기 전에 잠깐!! 🖐🏻 재회 전문 🔮블랑타로🔮
안녕하세요! 블랑타로 입니다저는 외가, 친가 모두 무속인이 있는 집안에서 태어나,어려서부터 '촉'과 '직..

thumbnail image

30000원
큠 멤버십
여기예용

thumbnail image

3800원
티빙 1인 충원
프리미엄이고1일 오후 11시 45분부터 이용가능합니다!

우리 강아지 벌써 12살이다8

1:25 l 조회 19

남한테 어떻게 보여질지 너무 신경쓰는 사람 있어???3

1:25 l 조회 28

개배고픔 불닭볶음탕면 지금 먹말!!!!1

1:25 l 조회 13

헬스장 너무 자주 갔나봄……..

1:24 l 조회 53

엄마가 새해부터 담요 두르고 한 일2

1:24 l 조회 122

예쁜이 보고싶다4

1:24 l 조회 41

일상

이슈

연예

드영배

1와 진짜 새해복 카톡 하나도 안 옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 26

225살 연애 3번 해봤는데 너무 후회돼 14

3난 평생 찬구 없을 운명인가봄 5

4새해 복 연락 안 왔다고 속상해하지마 2

5스토리 계속올리는거 좀 싫긴하다… 2

6 엄마가 새해부터 담요 두르고 한 일 2

7어색한 친구한테 온 새해인사도 반가워? 29

8선착 10명 덕담해드려요 11

9 이런 파자마 안 불편해? 4

10새해 인사 먼저 보내는 건 상관없는데 안읽씹하거나 건성대답하면 차단함 1

11헬스장 너무 자주 갔나봄……..

12장기백수익 부모님 말씀에 울컥함 3

13얘들아 97얘드라 너네 연봉 몇임.. 1

14학점 3.5면 무슨생각들어 8

15근데 새해 인사 안오면 2

16새해인사 연락 .. 걍 스토리에 2026년 성공할 사람 너 ! 이런 짤 올리면서 새해복 많..

17예쁜이 보고싶다 1

18나 95… 서른정병 드디어 탈출 2

199살 차이면 오빠야 아저씨야 18

20오줌 싸러 나온 강아지 잡아다가

1 부채살 스테이크 배달 시키면서 밥 13공기 시킨 손님 2

2 예쁜 아기 대회 우승했었다는 설윤 4

3 아버지 돌아가셨는데 부조금 10만원이랑 같이 장문 욕설 날아옴 55

4 중소기업 사무직 현실

5 매년 200만달러를 자기몸에 투자한 결과 5

6 김밥 남기고 싶은데 사장님이 상처 받을 거 같음 3

7 청첩장 안 받았다고 축의금 안 낸 동기 2

8 통닭 임신

9 친구복 하나는 타고 나신 분들 3

10 붕어빵 떼죽음 사건 1

11 이름 짓기 귀찮았던 건물주

12 남녀 주인공 싱크로율 미쳤다는 웹툰(웹소설) 원작 드라마

13 외국인과 한국식으로 말싸움하면 망하는 이유1

14 연로하신 아버지를 모시고 간 돈까스 가게

15 미슐랭 1스타도 대단한 이유

16 양념치킨 최초 개발자

17 미국에서 햄버거 만들때 규칙3

18 몰래 대출받고 주식 투자한 남편

⚠️현재 실트 1위 "새해 첫곡”⚠️86

20 로또 1등 당첨 확률 체감1

1 정보/소식 2026 첫 멜론 실차 탑백 47

2 정보/소식 에스파 위플래쉬가 밀크 이이쟝 표절했다고 주장하는 일본인들 28

3 환연 현지같은 룸메 ㅇㄸ? 16

4 꺄악 핑계고 썸넬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌겠다 4

5 환연 우진지연 이 장면 진짜 왤케 웃기냐 2

6 코르티스가 이런컨셉을 해줄거라고는 진짜로 기대도안했는데 8

7 배우 단발 김지원

8 제베원 2월 2일 의미있는 날이야? 4

9급상승 코르티스는 해외 때문에 가요대제전 뷰수 많은거야? 8

10 투바투 못 잤구나… 2

11 강강술래 글 몇개나 올라오는거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1

12 아일릿 럭키걸 멜론 프리징 진입 4

13 료랑 사쿠야가 성인?

14 이거 뷔야? 5

15 투바투 에이티즈 강강술래 직캠 떴다

16 아니ㅠㅠㅠ 강강술래 중간에서 상모돌리기하는거개웃곀 2

17 몇일전에 롯데월드에 뜬 qwer 쵸단 1

18 여기서 이방원 얼굴취향 누구야?? 29

19 근데 엔시티는 그럼 팬덤명도 응원봉도 다 똑같은거 써? 22

20 엔시티 이거 정말 좋은 생각인듯 @네오센터

1 진짜 허남준 어떡해...? 1

2 근데 최우식은 수상소감을 왜케 어린 아이 같이 하냐 7

3 그럼 대상은 누구지? 19

4 김지원 볼에 뭐했어..? 동그란게 움직임

5 와 이영애 개충격..... 15

6 장동윤 상 받움??? 4

7 연기 짬밥으로는 이제훈이 대상인데 4

8 지오디콘에서 쭈니형이 윤계상 대상후보라니깐 3

9 김지원 단발 김지원 2

10 장동윤 뭔가 이제훈 느낌 나는거같음 1

11 고현정 안 왔어?? 4

12 케베스는 대상 공동수상 했네?! 3

13 김지원 단발 처음이야?

14 누워서보는 나도 피곤한데...ㅋㅋㅋ 5

15 KBS 연기대상 시청률 대박남 16

16 김지원 뉴짤 개이쁨 12

17 이친구 남돌인데 이젠 존경스럽다...ㅋㅋㅋㅋ 11

18 대상 이제훈 같지 1

19 박형식 보물섬 재밌나? 캐릭터 장발에 섹시해보임 5

20 미디어 신이랑 [스페셜 티저] 유연석, 당신의 한(恨)을 풀어줄 신들린 변호사! '신이랑..

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation