운동잘알 익들 있음? 나 체력거지인데 좀 봐주라

하루에 슬로우버피 50개 스쿼트 50개 꾸준히 하면 체력 좀 길러질까?? 164/50인데 마른비만이라 걍 근육ㅇㅣ 제로라서 감량이고 증량이고 상관없이 체력이 생겼으면 좋겠어 체력 없어서 사는게 팍팍하고 피곤하고 힘들어 저거 하다가 익숙해지면 더 빡세게 운동하몀 될까???

[익인1]

버피도 좋은데 체력증진이면 조깅 런닝 더 추천

[글쓴이]

몇 분정도 하는 게 좋아?? 한 시간??

[익인1]

30분 이상씩 처음엔 경보 그 다음엔 뛰다 걷다 3분내지 5분씩 번갈아서 해보면서 시간 늘려가는 거!

[글쓴이]

고마워!!!! 이제 날 선선하니께 열심히 해봐야쥐

[익인2]

근력보단 지구력이 늘겠네

[글쓴이]

뭐든간에 뭐가 생겼으면 좋겟어 난 걍 아무것도 없는 감자일뿐이야 지금 ㅠ

[익인2]

감자 ㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽넹 너무 빡세게는 하지말고 조금씩 천천히 해

[글쓴이]

고마워!!!!