배달음식이나 자극적인거 달고 사는 익인이들

걱정 많이 되면 건강한 음식으로 때맞춰서 먹는법 천천히 연습해봐 식욕도 원래대로 돌아와 좀 가라앉는다고 해야 하나 달고 맵고 짠 음식들에 대한 갈망이 눌러앉아 스스로 몸 좋아지는걸 느낄거야 하나도 안 늦었어

[익인1]

헐 맞아 한 번 두 번 그렇게 먹으니까 또 적응되고 배달음식 생각 많이 안 나더라

[글쓴이]

그치 산증인 여기 나왔다 익인이들아 우리 익인1 믿고 건강 꼭ㄱ 챙겨 ㅜㅡㅜ 익인이도 아프지 말고 알겠지 잘하구 있어 ♡

[익인1]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워 고마워 쓰니도 아프지 말고 오늘도 행복한 하루 보내❣️

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[글쓴이]

직접 요리해서 먹어 건강한 음식 정말 말이 거창한 건데 된장찌개 목살구이+쌈채소 통밀베이글+그릭요거트+무설탕잼 견과류 저탄수화물그래놀라+매일두유 뭐랄까 가공된 것보다 자연 그대로를 먹는다고 해야 할까!! 예를 들어 찜닭을 먹는다고 해도 당면은 조금만 먹고 닭 위주로 먹고 치킨 떡볶이 피자 이런 음식들은 멀리하고 배달음식 말리면 섭웨 짬뽕밥 건더기 위주 구운치킨 이런식으로 먹어서 입맛을 좀 터지지 않게 조절하는 식으로!! 햄버거를 먹어도 감튀, 콜라 빼고 빵 한쪽 덜어먹고 야채를 더 챙겨서 먹는다거나 밥도 그냥 밥 먹지 말구 몸에 좋은 잡곡들에 나물 반찬 이런거야 진짜진짜 좋아져... 나는 하루에한번씩 배민 들락날락하던 사람이라 더 느꼈어 익인이도 집에서 최대한 챙겨먹으려고 해봐 도움될거야 ♡

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[글쓴이]

마켓컬리 식재료 좋은거 많아서 강추!!! 간편하게 후딱 먹을 만한 레시피 유튜브에 짱많아 익인이 몸 소중하게 여기고 든든히 챙겨먹자 좋은 하루 보내 😍