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헬스 잘 아는 사람 ..? 나 혼자 이 루틴으로 하고 있는데 근손실 올라나 ..? l 일상
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이 글은 3년 전 (2020/9/25) 게시물이에요

유산소 40분 

레그프레스 20개 3세트 정도 

(이름모르는데 잡아당기는 팔운동 기구) 양팔 10개 3세트 정도 

(이름 모르는데 다리 벌리는 기구) 10개 3세트 정도


맨날 이정도 운동하는데 근손실 올라나 ...?

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