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유산소"만"해도 살빠져??23

l조회 750
이 글은 5년 전 (2020/10/05) 게시물이에요
홈트로한다구 헀을떄
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익들아 나 지금 유산소 30분만이라도 하고..
하 몇달 전까지만 해도 몸무게 60만 돼도 소원..
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익인1
웅
5년 전
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익인2
구치
5년 전
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익인3
빠져
5년 전
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익인4
웅웅 빠지도라
5년 전
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익인5
웅 근데 몸에 탄력은 떨어질 수 있다고 들은거 같아(확실X)
5년 전
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익인6
웅 한달동안 4키로 빠짐(보통몸무게에서)
5년 전
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익인8
뚱뚱에서 빼는거면 ㅇㅇ
5년 전
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익인9
살빠지는거는 식단이야
5년 전
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익인10
유산소는 살빠지는 운동이야 ㅇㅇ 대신 무조건 밥 줄이기 등의 식단적 노력해야해
5년 전
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익인11
몸무게는 줄지만 뭔가 그 몸무게 안같아보이고 더나가 보여 유산소만하면...그게나....:ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
5년 전
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익인12
응 근데 식단 안하면 안빠지더라....
5년 전
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익인13
근육이랑 같이 빠짐
5년 전
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익인14
웅 나 일반식으로 매일 유산소 했는ㄷ 빠졌어
5년 전
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익인15
응응
5년 전
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익인15
하루에 0.1 0.2 이정도라도 빠짐
밥쪼꼼만먹기만하면 일반식으로
5년 전
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삭제한 댓글
(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)
5년 전
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글쓴이
헐 나 지금 마름에서 더 빼려고 하는데 매일 근력 + 유산소 하니까 시건도 오래 걸리고 힘들어서ㅠㅠㅠ 익은 아예 식단 관리 안했어?!
5년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
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글쓴이
우오ㅓㅠㅠ정보 고마워
혹시 몇키로에서 몇키로로 빠진건지 말해줄 수 있어?!
키랑 ?!!
5년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
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글쓴이
삭제한 댓글에게
킂 땡큐땡큐 !!!!
5년 전
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익인17
근손실과 함께...
5년 전
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익인18
뚱뚱하면 유산소랑 식단이랑 해서 몸 좀 가볍게하고나서 근력하면 좋다고 본거같더 난 알면서도 하다가 포기...ㅎ
5년 전
   
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