나 다이어트 식단 잘 하고 있나 봐주라ㅜㅜ

점심:저염식 다이어트 도시락(핵 꿀맛) 

저녁:0칼로리 탄산수,고구마 작은 거 한개

[익인1]

너무 적은것같은데

[익인2]

너무 적어! 길게보면 안좋을거같아

[익인3]

아침을 먹거나 저녁에 뭘 더 추가하는게 좋을듯

[익인4]

아침안먹는거면 단백질 너무 적은듯 ㅠㅠ

[글쓴이]

급하게 빼는그야ㅜㅜ

[익인5]

엥 모지 진짜 적어 두끼 먹을 거면 영양분 골고루 챙겨서 먹어야 되는뎅

[글쓴이]

도시락으로 영앙분 어느정도 섭취하고 비타민D도 먹고 하고 있어! 무엇보단ㅜㅜ 급하게 빼서

[익인5]

급하게 빼는 건 어쩔 수 없지 ㅠ 저녁 탄수화물 말고 단백질 추천해 탄수는 살쪄

[글쓴이]

0칼로린데 살찐다고?!!

[글쓴이]

오마이..외ㅢ..? 대체 왜..?

[익인5]

아아 탄산수말고 탄수화물!!

[글쓴이]

5에게
고구마가 탄수야?

[익인5]

글쓴이에게
앙 근데 아냐 구냥 먹어 살 많이 찌는 탄수는 아냐! 단백질 쪼끔 챙겨 먹는게 더 긔찮겟다 다이어트 성공해!!!

[글쓴이]

5에게
헉 고구마 절대 안 먹어야겠다 닭가슴살 시중에 편의점이나 마트에 파는 훈제 같은 거 괜차나? 되게 맛있던데

[익인5]

글쓴이에게
아냐아냐 그렇다고 탄수화물 너무 안 먹어도 안 좋아 마트는 종류가 다양해서 모르겟구 편의점 껀 간이 너무 쎄..ㅠ

[글쓴이]

5에게
간 쎄도 살은 안 찌지 않어?

[익인5]

글쓴이에게
찌진 않겟지만 급하게 빼야하는데 부을깝봐!!

[글쓴이]

5에게
아아 붓기 중요하지 흠..어카지ㅠㅜ닭가슴살..

[글쓴이]

5에게
빠지긴 하겠지? 간 세도?

[익인5]

글쓴이에게
아님 마트에 파는 냉동 닭찌찌 추천 난 그거 큐브로 썰어서 저금씩 익혀 먹는당 간 안돼잇아

[글쓴이]

5에게
고미오고이오!ㅜㅜㅜ도움 옴총 됐아👍🏻

[익인5]

글쓴이에게
히히 꼭 성공해❗️❗️

[글쓴이]

5에게
성공하면 몸무게 적으러 올게

[익인5]

글쓴이에게
헐 쪼앙

[글쓴이]

5에게
기다려줫 아자아자 성장해스 올게이!

[익인6]

단백질이 너무 부족할거같아 ㅠ