보통에서 마름으로 가는 다이어트 하는데

168/54인데 50까지 빼려고 하거든 

 

점심 현미밥 반공기에 메인메뉴, 반찬들 

저녁 다이어트식 (샐러드,닭가슴살,요거트 등등) 

 

운동 홈트로 근력 두시간 

 

하면 빠질까..?ㅠㅠ 지금 이렇게 해서 한달에 2키로 빠져서 54되긴 한건데 더 빠지려나 싶어서ㅠㅠ 

근데.. 떡볶이초밥햄버거피자치킨마라탕버블티가 너무 먹고싶어요~

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[글쓴이]

무릎이 안좋아서 무리 안가는 홈트 유산소 찾아보니까 유산소 같지도 않은 거 밖에 없더라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나가서 걷기라도 해야하나..

아 뱃살 허벗지살 팔뚝살 얼굴살이 너무 많아서ㅠㅠ 그정도까지는 빼야 없어질 거 같아서......