4달동안 다이어트해서 눈으로 보이게 살 빠지고싶은데 무슨 운동을 해야할까..?

그냥 몸무게만 빠지는건 잘 빠지는데 눈으론 티가 잘 안나더라고ㅠㅠ무슨운동을 해야 눈에 보이게 빠지려나..

[익인1]

일단 물 엄청 마시면 도움됨 1일 최소 3L드셔보삼 참고로 화장실 지박령 강림 주의

[글쓴이]

헉 물 많이 마셔야겠다..! 고마워!!

[익인1]

대신 너무 뜨겁지않은 따뜻한물 찬물은 절대 ㄴ ㄴ

[글쓴이]

헐 시원한거 좋아해서 찬물 많이 마시는데..따뜻한거 오케이..!!!!

[익인1]

찬물은 대사활동에 방해되서 지방연소에 x

[글쓴이]

1에게
몰랐던 사실을..! 따뜻한물로 마실게 고마워ㅜㅜ

[익인1]

글쓴이에게
내가지금은 엄청 스트레스받아서 요요가 겪하게와서 도로아니타불 되긴했는데 남아있는 좋은습관하나는 따뜻한물을 찾게된거

[글쓴이]

1에게
진짜 중요한거구나...좋은 정보 너무 고마워ㅠㅠ앞으로 따뜻한물 많이 마실게!!!

[익인1]

글쓴이에게
굳b

[익인2]

첨엔 유산소 하다가 좀 빠지고나서 근력 같이 해주면 잘 빠지더랑 넘 뻔하지만ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

오오 그렇구나 그것도 참고해서 운동할게 고마워!

[익인3]

무조건 유산소....................

[글쓴이]

또르륵...운동을 더 열심히....고마워!!

[익인3]

사실 운동보다 식이가 더 중요,,,,

[익인3]

4달이면 식이 빡세게 하면 넘 빨리 지치니까 지치지 않게하기!!!!! 잠자기 한 두시간 전부터는 물도 목만 축이는 정도로 먹어~~

[글쓴이]

허억ㅜㅠ내가 식이를 잘 안해서 그런건가..했다안했다하는데ㅠㅠ노력해봐야겠다ㅠㅠㅠ팁 고마워!!

[익인3]

글쓴이에게
사실 식이만 하고 근력운동만 해도 나는 눈에 띄게 변하도라!!!! 그래도 막 혹사 수준으로는 안했으면 좋겠당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먹고싶은거 다 먹고!!!!! 평생 풀만 먹고 살수는 없으니까 ㅠㅠㅠㅠ 같이 다여트 성공하자 아자아자

[글쓴이]

3에게
흐아 넘 고마워ㅜㅜㅠ힘이 막 난다ㅠㅠ익이니도 나도 다이어트 꼭꼭 성공하자 화이팅💗