운동 잘하는 익들은 상관없는데 약간 경험?이라고 해야 되나 어떤 동작에 어떤 근육을 써야하는건지 모르면 진짜 효과는 모르겠고 내 몸만 아작남 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 지금 그래 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ