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잠이 안와4

l조회 32
이 글은 5년 전 (2020/10/13) 게시물이에요
8시 반에 일어나야 하는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 밤 샐까...?
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익인1
와 내가쓴줄
5년 전
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익인2
ㄴㄴ 여덟시반이면 자자
5년 전
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익인3
자장가 좋은거 알고있는거 있는데 알려쥴까?
개인적으로 나 불면증 진짜 오래 달고 살았었는데
이걸로 거의 치료됐거든
5년 전
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익인3


그리고 잘려고 할때는
몸을 가능한한 대(大)자로 누운채로
눈 감고 몸을 가만히 있는게 제일 좋아
그냥 정말 몸에 힘 다 빼고 가만~히.
몸 꿈찔거린다거나 손가락 괜히 움직이고
자세 계속 바꾸고 그러지말구 가만히

이거 그냥 노래만 듣고 노래에만 집중하는게 젤 좋지만 잡생각들이 계속 방해해도 괜찮아
계속 생각하고 생각하고 계속 그러더라도
결국 자게 되더라구
5년 전
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