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이거 요요 오는 거 맞지? ㅠ7

l조회 73
이 글은 5년 전 (2020/10/13) 게시물이에요
64 -> 53까지 뺐는데 지금 58 정도야 

이거 요요 오는 거 맞지? ㅠ | 인스티즈

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익인1
뉍
5년 전
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글쓴이
지금부터 빡세게 덜 먹으면 괜찮을까?? 나 운동은 못해... 사정상 ..
5년 전
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익인1
빡세게 덜먹으면 대사만 줄어들어 결국 또 요요의 늪...
식단 잘 짜서 먹어
5년 전
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익인2
22 식단 짜서먹어 너무 빡세게짜진말고 ㅅㅔ끼다먹는쪽으로 글고 운동은 못하니까 그냥 일상상활에 많이움직이려고노력하고 가벼운 산책이라도해주면될듯
5년 전
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익인3
운동못하는사정이 아예시간을 멋내? 걸어다니는거나 홈트할시간도???
5년 전
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글쓴이
일단 기숙사라 홈튼 같은 건 못하고 .. 헬스장은 기숙사 방침에 따라 못가 .... 그리고 다리 뿌러져서 운동장도 못뛴다 ㅠㅠ
5년 전
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익인3
다리가부러지다니...ㅠㅠㅠ쾌유를빌게ㅠㅠㅠ 식단 적당히 짜서 먹어봐 기초대사량+100정도되게
5년 전
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