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지금 우울하고 힘든 거 금방 사라질거야 걱정하지마 왜 이렇게 걱정이 많아 걱정 많은 것도 스트레스야 지금 일어나지 않을 일을 미래에 일어나는 것도 정확하지 않은 일을 벌써부터 생각하지마 너 맘만 더 아파져 너 진짜 잘하고 있어 어떻게 그런 일을 당하고 경험했는데 아직까지 잘살고 있잖아 너 앞으로도 그럴거야 우울해도 너가 스스로 극복할 수 있을 거야 우리 아프지말자 웃어보자 근심 때문에 축쳐져서 있지말고 과거에 얽매이지말자 앞으로는 일어날 일이 아니니까 이제는 장기적으로 행복해지는 연습을 하는 거야 주기적으로 웃어보고 사람들이랑 대화도 해보고 말도 많이 해보고 목표도 찾아보고 뭐든해서 경험도 쌓아보고 내 자신에 확신을 주는 연습도 해보자 초반에는 원래 아무것도 모르는 게 정상이야 태어날 때 기는 것도 걷는 것도 몰랐던 것처럼 나이를 먹고 우리가 커가는 만큼 우리가 몰랐던 걸, 극복하기 힘들었던 걸 이겨내려고 노력해보자 넌 항상 벗어나려고 노력했으니까 부정적인 것들에 지지말자 지금껏 살아왔던 밝은 순간들이 너무 아쉽잖아 삶에 어둡고 밝은 일은 번갈아가면서 오는 거 잖아 밝은 일을 위해서 우리는 무너지지말자 잠깐은 괜찮아 쉬어서 가도 돼 부담감이 너를 넘어지게 할 때 넘어져도 돼 그런데 우리 끝에서는 일어나서 지금처럼 걸어나가자 나에게 그리고 나같은 너희들에게