다이어트 하는 익들아 너무 급하게 빼지말자

얼른 살을 없애버리고 싶은 마음은 알겠으나 

급하게 빼면 그만큼 빨리 요요 오는게 당연하더라고 

폭식 초절식 반복하게되고.. 이럼 건강 다 망쳐 

무조건 적당량 먹으면서 ! 그리고 너무 음식 절제하지마 먹고싶으면 먹어!  

한달에 2-3키로씩 감량한다 해도 3개월이면 

6-10키로는 빠지는 거니까 진짜 천천히 빼고 건강 챙기면서 하자 운동도 적당히 해주기!! !! 

나 이렇게 해서 7월부터 지금까지 10키로 뺐다ㅎㅎ 

먹고싶은거 다 먹으면서 하고 음식강박내려놓으니까 행복

[익인1]

마자!그렇게 빼는게 나중에 체질도 바껴서 살도 별로 안쪄ㅠㅠ

[익인2]

다 알지만 정말 힘든더같오ㅠㅠ