살 안 찌는 최고의 습관은

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[익인1]

ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ 이렇게 해서 천천히 살 뺐다

[익인2]

잠 오래자는것도...

[익인9]

잠 오래자는게 몇시간 정도를 말하는지 물봐도댕??

[익인2]

10시간-12시간 백수만 가능ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

ㅇㅈㅇㅈ

[익인4]

ㅇㅈ

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[익인8]

먹고 바로 안 눕기를 말한건가..?

[익인6]

근데 배찰 때 그만 먹어야지 이생각하는데 너무 맛있는 거 먹을 땜 이거 하나만 더먹자 이러다가 어느순간 배차있으..ㅠㅠ

[글쓴이]

나는 배부른 느낌이 싫어서 아무리 맛있는거라도 어느 정도 먹으면 숟가락 내려놓게되더라!!

[익인7]

ㅇㅈ ㅠㅠ

[익인10]

규칙적으로 먹는 것도...

[익인11]

솔직히, 먹어도 그만큼 움직이는거. 이게 진리인듯...
많이안먹어도 아예 안움직이거나 운동아예안하면 고대로찌는듯..
그게 바.로. 나!!!!!!! 많이먹어도찌고 적게먹어도찐다 ㅎ 왜냐면 움직임이 거의 제.로.

[익인12]

ㅇㅈ

[익인13]

잘싸는것도

[익인20]

22.. 개중요..

[익인14]

간식안먹기,,.혹은 간식먹는대신 밥안먹기

[익인15]

ㅇㅈ 나 그런 식습관으로 바꾸니까 몸무게 쭉 유지됨

[익인16]

맞아 장기전이긴한데 그래서 살 빠졌어

[익인17]

ㅇㅈㅇㅈ적당히 먹는고

[익인18]

오마자

[익인19]

ㅁㅈㅁㅈ

[익인21]

ㅇㅈ

[익인22]

그게 어려워.. 폭식증 생겨서 그런가

[익인23]

ㅇㅈ..이게 그리고 설탕먹으면 자제력이 사라져서 간식안먹기도 중요..

[익인24]

ㅁㅈ 수저 내려놓는 습과

[익인25]

ㅇㅈ 그리고 귀찮아서 끼니 거르기

[익인26]

ㅁㅈ 입가심으로 아이스크림이나 젤리나 과자 먹는 순간 끝

[익인27]

ㅇㅈㅇㅈ

[익인28]

디저트만 안먹어도 빠지더라 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[익인29]

ㅇㄱㄹㅇ 난 배부르게 잘 안먹음
음식을 워낙 잘 물려하는 것도 있는데 어느정도 배차기 시작하면 먹기 싫더라