나 다이어트 후 종아리 라인 바뀐거 봐 😧😧

많이 달라져꾸나

[익인1]

허억 쪈다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

☺️

[익인2]

근데 두번째 사진 레깅스 잘 내려가지 않아..?? 원쁠원 할 때 샀는데 줄줄 내려가 ㅠㅠㅠ 더 비싼 걸 샀어야했나..

[익인5]

사이즈 안맞는거 아니야??아니면 허벅지쪽에 로고 있는거 사봥 완전 쫀쫀해서 절대 안내려가

[익인2]

그런가..? 길이때문에 라지로 샀거든 위아래로 잘 늘어나는 지 모르고.. ㅋㅋㅋㅋ 그 결과 길이는 약간 짧고 배만 줄줄 내려가부려ㅠㅠ

[익인5]

응응 사이즈가 안맞는거같다

[글쓴이]

나 원래는 안 내려갔는데 살 빠지고 줄줄까진 아니지만 내려가기 시작해써... ㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인3]

우와 어떻게 관리한거야?? 살빠지면서 변한거야?

[글쓴이]

운동하고 종아리 마사지랑 스트레칭 많이 해줬어!!!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

고마워!!

[익인6]

와 전사진 지금 내다리야 ㅋㅋㅋ종아리도 변화할수있규나 몇키로차이야??

[글쓴이]

5키로 차인데 롤러로 마사지랑 스트레칭 많이 해줬어!

[익인7]

며칠차야? ㅠㅠ이뿌당

[글쓴이]

첫 사진은 5월이구 밑에 사진은 오늘... ㅋㅋㅋㅋㅋ 그만큼 오래 걸린 건 아니고 5월부터 8월까진 먹고 싶은 거 다 먹고 운동도 열심히하는 건강한 돼지였다면 지금은 운동이랑 식단 병행하면서 살 많이 빠져써

[익인8]

무슨 롤러 썼는지 알려줄 수 있엉?ㅜㅜㅜㅠㅠ
종아리 넘 스트레스라ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

요공 엄마 쿠팡 아이디로 사서 결제내역이 없네용... 이거 짱 시원해 여기저기 마사지 하기도 넘 좋구

[익인18]

어우 공유 고마워! ㅎ0ㅎ 쓰니 머시따 나는 맨날 밥 다 먹고 배 담쓰담쓰 하면서 운동하는 생각만하는뎅

[익인9]

쓰니 전후 스펙이 어떻게 돼?

[글쓴이]

60에서 55!

[익인13]

키는키는???

[글쓴이]

163!

[익인10]

와.... 진짜 라인 이뻐졌다 무슨 운동 햇는지 물어봐두 될까!!?

[글쓴이]

요가 꾸준히 하고 있어! 근데 최근에 롤러로 종아리 열심히 민게 효과있는거 같아 요가한지는 오래 됐는데 종아리는 계속 저랬거든...

[익인10]

나 완전 물살인데 가능할까ㅜㅜ

[글쓴이]

어떤 살이든 꾸준히 하면 달라지지 않을까...?

[익인11]

헉 무슨 운동이랑 스트레칭 했어??ㅠㅠ

[글쓴이]

요가! 근데 요가로 종아리가 저렇게 된 건 아닌 거 같아... 롤러로 밀어준 게 도움된 거 같아 스트레칭은 그냥 기본 다리 쭉 펴고 허리 숙이는 거 자주 했어 서서도 하고 앉아서도 하고

[익인12]

나두 종아리 스트레칭이나 뭐햇는지 알려주라ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ흑흑 부럽다

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ!!

[익인12]

저 폼롤러 밑에두고 종아리 왓다리갓다리 한거야?!? 혹시시간은 하루에 몇분정도햇으까ㅜㅜ

[글쓴이]

웅웅 그냥 했다기 보단 힘 싣고 종아리 진짜 꾹꾹 눌러주면서 왔다갔다 했어 하루에 5분씩 아침 저녁, 운동 끝나고 매번!

[익인12]

고마오ㅜㅠㅠㅠㅠ🥺🐰💚💚💚

[글쓴이]

12에게
😊😊

[익인13]

와 근데 요가도 살 빠져??!

[글쓴이]

응! 요가도 짱 힘들어... 유산소 기반에 근력도 쓰고 유연하기도 해야해서... 나 한시간 하면 땀 엄청 흘리고 중간에 힘들어서 숨 몰아쉴 때도 있오... 그냥 기본? 무난하게 하는 한시간은 나한텐 안 힘든데 첨 하면 힘들 수도 있고...

[익인14]

어ㅏ 많이 달라졌다 짐짜

[글쓴이]

뿌듯...

[익인15]

롤러 어떤거 썼엉엉?

[글쓴이]

위에 댓글에 올려뒀어)!

[익인16]

와 멋져

[글쓴이]

😳고마워

[글쓴이]

나 자러갈겡... 더 궁금한 건 없게찌...??? 댓글에 다
적어뒀으니까...!! 다들 잘 자👋👋

[익인17]

와 풀어주는거 진짜 중요하구나. 나 종아리 완전 스트레스였는데 폼롤러로 부시러 갈게!!!!! 고마워