155에 39까지 빼도 무리 안 가겠지...?

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[익인1]

몸에 무리와 진짜 말라말라야 건강하게 해...

[익인2]

ㄴㄴㄴㄴ무리오지 당연히 그정도면 살가죽에 근육만 있어야하는수준

[익인3]

에에 완전 뼉따구 아냐...?
나 156/47일때도 밥먹으라고 정말 귀딱지앉게 들었는데

[익인4]

ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ나 아파서 그정도 나갔었는데
ㄹㅇ볼품없고 보기안좋음

[익인4]

나 자는데 아빠가 내 손잡고 울었었어

[익인5]

무리야 ㅋㅋㅋㅋ 나 160에 45인데도 건강 진짜 안좋은거 느껴짐 완전 허약체질에다가 어지럼증심해

[글쓴이]

사실 지금도 42~43인데 전혀 저 몸무게만큼 보이지가 않아...한 46~47은 돼보이는 긋 같아ㅜㅜㅜㅜ

[익인5]

몸무게를 낮출생각을 하지말구 운동해서 지방을 태워ㅜ

[글쓴이]

근데 운동만 한다고 다리가 얇아질까...? 여기서 그냥 좀 탄탄해지기만 하면 어떡하지ㅜㅜㅜ

[익인16]

ㄴㄴ 지방 부피 커서 얇아짐

[익인6]

46~47도 정상이야... 차라리 몸무게를 줄이지 말고 근력운동 위주로 해봐

[글쓴이]

ㅇㄷㅜㅜ

[익인7]

굳이 그까지 뺄필요야...
기성복 하나도 안맞던데(내경험ㅋㅋ)

[익인8]

인바디 해봤어...?? 나도 비슷하게 무게는 안 나가는데 엄청 쪄보였는데 근육 완전 없고 다 지방이여서 그랬어....운동 좀 하면서 지방태우고 근육으로 바꾸니까 더 빠져보인대!

[글쓴이]

무슨 운동 위주로 해야 해...??

[익인8]

난 아예 운동 살면서 안 해본 사람이라서 필테 개인레슨을 끊었어!! 운동 안해봤으면 혼자 하다 몸 망가질 것 같아ㅜㅜ쌤들 도움받는걸 추천해! 난 유산소 무산소 둘 다 했어!!

[익인9]

나 155에 40이었을 때 걍 진짜 쓰러질 것 같았음 운동을 해 무조건 살만 빼려고 하지 말고ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

무슨 운동 위주로 해야 할까?? 그리거 먹고 싶은 거 다 먹고 운동만 해도 달ㄹㅏ져...?

[익인10]

그정도면 강박 아니야..?

[글쓴이]

강박까진 아니고...내 몸무게만큼 말라보리지가 않아서ㅜㅜ

[익인10]

지방이 대부분인가 보네 근력 운동 추천!
초보자는 근력운동 어떻게 하는지 감 잡기 어려울 테니까 난 처음에는 PT 받으면서 배우는것도 좋다구 생각햐

[글쓴이]

먹고 싶은 거 다 먹으면서 운동해도 달라져??

[익인10]

살 빼는게 목적이 아니고 지방을 근육으로 바꾸는게 목적이면 굳이 식단조절할 필요는 없지 않을까?? 아 단백질은 많이 먹으라고 할거같은데
난 전문적으로 배운 사람이 아니라서 확실하게 대답해주진 못햐!

[익인11]

무리는 아닌데.. 근육이 있어야하지

[익인12]

아니 탄탄해지는게 근육질 몸매라고 생각해...?탄탄해질까봐 왜 걱정해..?쓰니가 운동해도 그런 근육질몸매는 쉽게 생기는거 아니고 서너시간 운동한다고 그런 몸매 안되니까 무작정살을 빼지말고 근육을 키우는 운동을 해봐

[익인13]

165에 49도 말라말라인데...
조심해 건강..

[익인14]

쓰니는 먹을거 다먹고 살은 빼고싶은거같은데 그몸무게로 안보이면 본인눈에 강박필터 or 근육보다 지방이 많은거임 건강하게 먹으면서 근력운동하면 살빠지고 탄탄해져

[익인17]

그정도로 빼면 뭘 입어도 사이즈미스가 나서 안돼 ..

[익인18]

무리야 ㅜㅜ내친구 생리 끊겼어 그리고 몸무게는 숫자가 중요한 게 아냐 근력운동해서 라인 살려버는 게 어때? 같은 키에 체지방 위주인 50키로랑 근욱 위주인 60 중에서 60이 더 탄탄하고 말라보여

[익인18]

나도 스펙만 보면 날씬한데 근육이 없어서 그 몸무게로 안 보이거든 근력운동하자!!

[글쓴이]

유산소 필요 옶고 근력만 해도 될까??

[익인18]

웅웅 유산소 빡세게 할 필요 없고 걷기 정도만 해줘도 돼 나 유산소만! 해봤는데 큰 변화는 없었거든 무조건 근력위주

[익인19]

난 160쯤에 그 몸무게였눈데 잘만 살았음 ㅋㅋㅋ 물론 지금은 키랑 몸무게 둘 다 느ㄹ었지,,,

[익인20]

나 고딩때 153 39였는데 ㄹㅇ 해골소리들음

[익인21]

나 딱 그 키에 그 몸무게였었는데 해골 소리밖에 못들었음ㅠㅠ

[글쓴이]

아 그리고 또 궁금한 거ㅜㅜ 근략운동만 해도 얼굴살 빠질 수 있을까...?

[익인23]

쓰니 몇살이야?? 20대 초반인 거면 얼굴살은 안 빠지고 싶어도 곧 빠지더라구ㅠㅠ

[글쓴이]

고3!

[익인23]

고3이면 일단 몸부터 운동으로 만들어 놓으면 20~21살쯤 부터 얼굴은 쪽쪽 빠짐ㅎㅎ

[익인22]

그거 지방이라그래 근육으로 바꾸면 돼

[익인24]

무게가 전부가 아님 운동해서 근육량을 늘려야지

[익인25]

근력운동해 탄탄까지 가는것도 개어려움 근육 생기는거 진짜 어렵

[익인26]

별로 무리 안가 나 155에 40인데 ㄱㅊ음 예전에 3839얐을때도 문제없었어

[익인26]

머 사바사지만

[익인27]

162 42일때도 깡말랐다고 주변에서 걱정했는데 155 39 는 오바당..

[익인28]

나 155에 43까지만 뺐을 때도 진짜 개말랐다고주위에서 그만 빼라는 소리듣고 멈출 정도였음 그때 운동을 좀 빡시게 하긴 했지만

[익인29]

그냥 키에 따라 똑같이 비례하는 거 아님

[익인30]

156에 39인데 멀쩡혀

[익인30]

38까지도 가봤는데... 이상없다

[익인31]

ㄴㄴ ㄹㅇ 무리

[익인31]

157 38 이었던 적 있는데 일상생활을 못 할 정도였음 손이 덜덜 떨리고 그래서

[익인31]

그리고 진짜 눈바디가 진짜 중요함 근육으로 바꿔

[익인32]

내 친구 중딩때 그랬는데 엄청 말랐었엉,,

[익인33]

솔직히 그렇게 빼도 말짱한데 굶어서 빼면 당연히 타격감 영양소 고루 챙겨먹고 운동으로 빼면 괜찮아 운동은 필라테스나 요가 추천한당

[익인34]

원래 마른 사람이면 괜찮겠지만 일부러 빼면 몸이 좀 힘이 없음

[익인35]

30키로대는 정말 초등학생무게인거같아 46키로도 충분히말랐다생각해 예뻐예뻐ㅠㅠㅠㅠ건강이우선이당

[익인37]

초딩이라니 흑흑

[익인35]

내가 그때몸무게여서 말한거였어 흑흑 미안해...

[익인36]

나 153에 38인데 말랐다 라는 소리 듣긴해도 볼품없다고는 한번도 들어본적 없아 괜찮앙

[익인37]

ㅇㅇ 나 키 더큰데 34키로임 몸에무리없음 아 근데 살빼는거면 모르겠긴함 ,,

[익인37]

157에 34키론데 ㄹㅇ 애들이 살없어서 부럽다 이럼 .. 건강도문제없고 ....... 원래 몉키론진 모르겠다만

[익인38]

무리감
그리고 155에 39랑 165에 49는 달라
둘다마른건매한가지지만

[익인38]

1cm가 1키로가 아닌걸.....?
우리가 160이라고 160키로아니잖아

[익인39]

나 154에 38인데 주위에서 다 찌우라고 그랬음 너무 약해보인다고... 쓰니 그래도 빼고싶으면 운동해서 40까지만 딱 빼봐 살 빼는게 목적이 아니라 근력 늘리는걸 목적으로 해서

[익인41]

지금도 42-43인데 너가생각하기에 그몸무게처럼 안보이면 39까지 빼도 너가원하는몸안나와
필테같은거해서 라인잡던지 운동해서 지방을태워!

[익인42]

내가 지금 그 상태인데 몸은 그대로 부어잇엉

[익인42]

그냥 필라테스로 라인을 잡아