다이어트 건강하게 하라는 데 난 솔직히 굶는게 최고라 생각함

건강에 타격 있다는데 다이어트 하기 전에도 썩 건강하진 않았음. 그리고 어떻게 매끼니 다이어트 식단으로 조절해먹고 공복운동에 유산소운동 다 챙겨하지? 일에 치여사는 현대인이 그런 규칙적이고 건강한 생활습관을 어떻게 사수해? 사회생활은 안하나? 친구, 남자친구 등등 기타 인간관계 유지를 위한 약속은 없나? 그리고 장기 다이어트로 갈수록 스트레스 받아서 폭식욕구만 더 생기는 나같은 타입은 그냥 단기로 훅 치고 빠지는 게 차라리 베스트임. 최선이라 하는게 아니라 이게 나한테 그나마 제일 덜 스트레스 받기 때문에 하는 방법인거임. 다이어트 한다하면 주변에서 오지랖 오져서 그게 더 스트레스 받아 진심ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 다이어트 잘알이면 지들도 이미 성공했어야 하는 거 아닌가 ㅋㅋ 어휴 하지 말라는데 계속 하니깐 너무 빡쳐; 

 

글 내용 보면 알겠지만 굶는 거 건강에 안좋아. 그냥 나는 굶는게 그나마 제일 나한테 잘 맞는 방법이니 오지랖은 필요없다고 쓴 글이었어... 굶는 거 권장하는 거 아니고 알아서 맞는 방법 잘 찾아서 다이어트 하고 하길! 물론 다이어트가 필요한 사람만!

[익인116]

그냥 냅둬 자기는 탈모 안 온다잖아...

[익인116]

나도 그럴 줄 알았는데 오더라고 삼시세끼 잘 챙겨먹는 중 ^^♡

[글쓴이]

그래 난 안그러도록 노력할게

[익인117]

솔직히 자기몸 자기가하겠다는데 오지랖이라고 생각,,,막 너 백퍼후회한다~ㄹㅇ 꼰머같음

[익인117]

인생살이도 어른이보면 백퍼후회할일 나는 해보고싶고 실패하고 그런거지 그런소리 들으면 싫어할사람 많잖어

[익인118]

ㅇㅈ 나도 장기보다 단기로 확 빼고 유지하는게 나음 그리고 내가 한다는데 주변에서 탈모 걸린다 하는 건 솔직히 오지랖 같음

[익인120]

ㅁㅈㅁㅈ 난 오히려 장기로 하면 하다가 그만두게 되더라.. 그냥 맘먹었을때 확 빼는게 나랑 더 잘맞는거같아

[익인121]

근데 나도 이주동안 하루에 과일 한개만 먹으면서 운동은 매일 4-5시간 했는데 어지러움이나 메스꺼움 축축처짐 이런거 하나도 없었음 ㅋㅋㅋㅋ 오히려 운동한덕분에 체력 좋아져서 계단 걸어도 숨안차고 그랬음.. 그거로인한 후폭풍도 이년지났는데 없고.. 나도 의지약한사람은 단기로 확 하는게 더 좋다고 봐서 ㅎ.ㅎ... 이상적인건 천천히 꾸준히지만 난 천천히꾸준히로는 살 절대못빼 ㅜ 나같은 사람은 천천히꾸준히 하려다가 오히려 평생 뚱뚱할듯 ㅠㅠㅠ

[익인122]

나도 식단으로 12키로 빼고 지금은 맘껏 다 먹는데도 여전히 유지 중임~ 길게 보면 돼 난 지금 유지만 6년 이상이야 요요 한번도 안 왔음ㅇㅇ

[익인122]

탈모 와서 빡빡이가 되든 말든 본인 선택으로 빼는 건데 오지랖 부릴 게 뭐 있누? 이게 안 좋다고 생각 되면 본인은 이렇게 안 빼면 되잖어?ㅋㅋ

[익인178]

식단은 다이어트 식단으로 한거야..?ㅠㅠ

[익인122]

완전 초절식 했었어 하루에 500칼로리 안 넘게?

[익인203]

며칠동안 했어?

[익인124]

나도 굶으면서 단백질쉐이크에 비타민때려먹으면서 빼

[글쓴이]

오 단백질 쉐이크 괜찮아?

[익인124]

엉! 구냥 배고파서 먹는건데 근육 유지도 되는거같고 좋은거같아

[글쓴이]

솔깃... 초코맛도 본 것 같은데

[익인124]

초코맛 맛있어! 난 녹차맛 유청단백질 먹고있는데 이건 비추😘

[글쓴이]

124에게
헉 친절한 추천 고마워 ㅠㅠ 녹차 제일 좋아해서 지금 보고 있었는데 큰일날뻔 ㅋㅋ ㅠㅠ

[익인124]

글쓴이에게
진짜 안돼ㅋㅋㅋㅋㅋ나 녹차프라푸치노 최최애 인간인데 진심 노노노노노오맛

[익인160]

초코맛 셰이크로 다이어트 하기 괜춘!!!! 나 초코 환장하는데 이걸로 다이어트 해서 넘 행복했우ㅜㅜㅜ7키로 뺏었당

[익인161]

지나가던인데 !! 맛 엄청 많더라고!! 나는 여러가지맛있는걸로 먹었는데 초코,커피,딸기,쿠앤크 등 되게 맛있어!

[익인126]

오지랖이 스트레스받는다는 사람한테 굳이 또 오지랖부리네...

[익인128]

나 아침 닭가슴살/ 점심 일반식을 적게/ 저녁 굶거나 단백질바 먹는데 이것도 탈모 오는 방식인가,,,, 급 불안.. 적게 먹는편이라..

[익인149]

나 다이어트 했을때랑 식단이 비슷하다! 나는한 3,4개월 후에 탈모왔었고 지금 8개월정도 지났는데 생리불순이 생겼어ㅠㅠ 비타민도 챙겨먹었는데 그러더라 그래도 다시 잘 챙겨먹으니까 탈모는 괜찮아졌어 개인적인 생각으론 칼로리를 너무 제한하는건 장기적으로 몸에 안좋은 것 같아 저녁을 간단하게라도 잘 챙겨서 1000칼로리 정도는 꼭 먹었으면 좋겠어!! 다이어트 힘내✊✊

[익인128]

헉 그렇구나 ㅠㅠ 저녁 늦은시간에 들어가서 부담될까바 안먹었는데.. 아침에 좀 더 힘을 써야겠어..! 궁금했는데 답변 고마워!!

[익인177]

난 정석으로 단호박이랑 닭슴살 야채 등등으로 조금씩 바꿔가면서 했는데에도 탈모왔어 결국 병원진료 받으면서 의사쌤한테 물어봤는데 탈모는 유전이라 정석으로 다이어트해도 그게 트리거가 될수 있대ㅜㅜ 유전적으로 탈모없으면 아무리 적게 먹어도 탈모안올수도있고

[익인128]

그렇구나 ㅠㅠ 나도 막 적게먹는거라기보단 건강식개념인데 참 어렵다,,,

[익인177]

그니까ㅜㅜ다이어트는 참 해도해도 어려워

[익인129]

인정!

[익인130]

ㅇㅈ 건강하게 해도 살 빠지긴하지만 ㄹㅇ 단기간 굶고 쪽 빠지는게 제일 빠름...

[익인131]

근데 쓰니말 진짜 뭔지 알아 3개월 운동해서 2키로 빠졌는데 진짜 의욕없을때 하루에 삼김 2개 먹고 버틸따는 쑥쑥 빠졌음 다이어트 목적이 살을 빼는거고 요요든 뭐든 사람마다 다른거라 생각해
살을 빼는 만족이 제일 크다면 조금만 먹는것도 나쁘지 않다고 생각해

[익인135]

보니까 거의 아무 것도 안 먹는 초절식으로 이해해서 생긴 오해같은디 댓보니까 쓴이는 일반 다이어트하는 것처럼 양을 줄인 것 같음

[글쓴이]

많이 안 먹긴 해 칼로리로 보면

[익인135]

내 동생 초절식해서 탈모 오고 생리 멈추는 거 봤는데 쓴이 정도면 잘 먹는 것 같아서 첫댓들처럼 막 걱정할 정도는 아니라는 거였으

[익인135]

걘 걍 아예 안 먹어 진짜루 댓들 오지랖 넘 심한 듯 운동도 한다는디 왜저러징

[익인137]

사람마다 맞는게있는거임 난 굶는다이어트하고 8년째 요요없이 머리털도 수북함..

[익인140]

어찌보면 안먹을때 살이 제일 잘빠지는게 당연하긴 하지... 라인 쉐입 생각 안하면....

[익인141]

단기로 며칠 굶어서 몇키로 빼?? 나도 단기로 치고 빠지고 싶은데 ㅠㅠㅠㅠ 3일동안 거의 굶었더니 2키로 빠지긴 했는데 다 수분이었던 건지 1일1식했는데도 1키로 찌더라고...^^ 더 굶었어야 하는 거야??

[글쓴이]

음 난 사실 기존에도 많이 안먹었어서... 그리고 체중도 보통이었거든 ㅠㅠ 난 단기해도 잘 안빠졌어! 그리고 아예 생수단식 이런게 아니라 진짜 안 먹는 정도로 굶었다는 말이야! 어쨌든 그렇게 해서 2주에 2키로 정도 빠진듯 난

[익인141]

웅 나도 정상체중에서 저체중으로 가는 거... ㅠㅠ 나도 걍 굶는 게 젤 좋다고 생각행ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 굶어도 살이 쉽게 빠지는 건 아니더라고.. 정석 다이어트했으면 건강은 지키겠지만 굶는 거보다도 느리게 빠졌을 거고 .. 흑 ㅠ 진짜 살빼는 거 걍 너무 힘들어

[익인142]

나두.. 나도 온갖 다이어트 다 해봤고 이미 20키로정도 뺐어... 무턱대고 굶기만 하는건 아니지만 그래도 굶거나 조금씩맘 먹거나 하는게 최고인것같음 ㅋㅋ 요요온다 머라 하는데 난 요요도 최고3키로밖에 온적없음.. 것도 5일 여행동안 막 먹어서 ㅋㅋㅋ

[익인143]

다이어트 하는데 애초에 사람마다 자기한테 맞는 다이어트법이 있어서 그걸 누가 먼저 찾아서 하냐가 중요하다규 느꼈다ㅠㅠ

[익인144]

? 쓰니는 먹는 양 줄이고 식단 잘 챙기고 근력운동 한 것 같은데 너무 정석 다이어트인데...? 제목이랑 반대지 않아? 그냥 굶어서 빼라는 줄 알고 놀라서 들어왔어

[글쓴이]

음 정석보단 안먹긴 해 칼로리 항상 500 미만으로 먹었거든 ㅠㅠ

[익인145]

난 딱 2주 다이어트로 5일 다이어트 식단 빡세게하고 2일 먹고싶은거 먹고 이렇게하니까 4-5kg는 빠지더라

[익인147]

나한텐 굶는 게 맞는다 한 마디씩 하는 게 더 스트레스다 > 아닐걸? 나중에 탈모 올 걸? 냅둬 저러다 탈모와야 정신차리지

이게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 지는 탈모와서 화난 거 아님..? 오지랖과 꼰대의 콜라보 환상이네 본인은 조언인 줄 알지.. 나도 20대 내내 그랬는데 탈모 안옴ㅎㅅㅎ 두 달 뒤 서른임 ^^ 그 이후로는 걍 나이먹어서 탈모오는건지 다이어트 때문인지 어찌알아 남의 인생에 훈수 오지게 두넹..

[익인148]

무작정 굶는거..맞지 원래는 어릴때는 잘몰라 나이들면 몸에 다돌아옴
예전에그렇게 살았어도 이젠 안그러게되더라 살이빠지는게아니라 근육이빠지는거라 뒤늦게 운동을 해도 뱃살뿐만아니라 살이 탄력없이 늘어나서 아무리 코어운동을 해도 회복이안되고 근육이 빠지니까 무게를 못버텨서 허리 지병앓고 만성피곤에 눈안보이니까 건강챙기게되더라 후회스러워 몰랐어
어차피 아무리 말해도 소용없긴해 나중에 직접 겪어보고 나서 바꾸게되는거지 근데그때는 늦은부분이라 쩝 나중에 문제있으면 병원가지뭐 해도 사람들은 병원에서 어떤걸 하는지 모르니까..병원에서 하는 치료들은 굉장히...불친절하고 불편하다는걸

[글쓴이]

그래 나는 안겪도록 노력할게

[익인148]

맞아 꼭 안겪으면좋겠다 나도 다 돌아오지않았다면 꼭 굶을거 편하니까..

[익인150]

잘 맞는 익들 부러워...난 며칠 하다 머리 훅 빠져서 관둠ㅠ

[익인151]

식영과익 다이어트에 대한 강의 들었는데 마지막날 교수님의 말씀. 그냥 굶는게 젤 효과적이다ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인151]

ㄴㅏ도 단기로 빼는게 나은거같아. 5키로빼고 2키로찌고 4키로빼고 2키로 찌고 하다보면 언젠간 많이 빠져있겠

[익인152]

솔직히 진짜 단기로 확빼는게 젤 나은듯

[익인153]

내생각엔 과체중이나 비만이면 운동하면서 빼는게 좋은거같고 보통에서 마름으로 가려면 안먹고 빼는게 좋은거같음...

[글쓴이]

나도 보통 체중이라 공감...

[익인154]

나는 애매하게 먹으면 식욕 돌아 ㅠ 차라리 굶는게 나아 안먹으면 음식 생각 안나더라

[익인139]

쓰나 혹시 여자라면 생리주기가 이상하거나 양이너무 줄면 다시 돌아봐야됑.. ㅜ

[글쓴이]

생리주기는 정상적이야! 나도 몸에 이상을 느꼈으면 중지했겠지?

[익인139]

그랭 건강잘챙기고 !

[익인155]

무조건 안 먹으면 안된다 탈모온다 이러는 거는 댓글 다 안 보고 하는 소리같다.. 야채 위주로 클린하게 먹고 운동도 많이 하면 좋지! 그렇게 하면 체질도 바뀌고.. 다른 익인들이 말하는 건 내가 한 거 말하는 것 같다 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 나 밥 반공기도 안 먹는데 그거 한끼 먹는 걸로 살뺐는데 그렇게 살 빼니까 위산 분비도 안되고, 비어있는 속에 갑자기 위산 분비돼서 위 엄청 쓰리고... 머리카락도 진짜 많이 빠지더라 물론 그때는 내가 입맛도 없고 이래서 안 먹은 거긴 하지만ㅠㅠ 체력은 체력대로 없고 진짜 사연있는 종이인간 같은 모습됨... 구래서 그 때 이후로 단백질 반 탄수 반 먹으면서 식단 관리하고 운동도 끊었따... 쓰니 영양제도 잘 챙겨먹엉!!

[익인68]

인바디 쟀을때 < 모양인사람은 절대 굶지마셈 몸무게는 빠지지만 근육이 빠지는 거임
할머니되면 응가싸는 힘도 없어짐
ㄹㅇ 일찍 죽음
자해하고싶은 사람은 추천추천👍
꼰대 맞음 시비ㄴㄴ

[익인146]

왜 c 모양인 사람은 그런거야???

[익인163]

c모양이 체중 지방량많고 근육적은거라그런듯!

[익인146]

옹옹!! 그건 아는데 왜 그 모영이면 근육만 빠진다는 건지 궁그매..

[익인156]

걍자기마음...술일주일내내먹는친구가나한테고나리햇을때어이없엇음..

[익인157]

쓰니야 댓글이랑 본문이랑 너무 다르게 느껴져 글은 굶어라 굶는게 최고다하면서 음식도 운동도 전혀 권하고있지않잖아 댓글보면 넌 운동도 열심히하고 잘 챙겨먹는거 같거든 덜먹는거랑 굶는건 너무 다르지않아? 사람들은 댓글 그렇게 꼼꼼하게 안보니까 당연히 너가 안좋은걸 권하는걸로 보이지..

[익인166]

22 굶는 수준으로 조금만 먹는게 굶는 건 아니잖아.. 뭐 그래도 정석으로 다이어트 하고 있는 것 같아서 다행이네

[익인165]

33

[익인173]

4 본문은 굶는게 최고라고 하고 댓글에서는 영양소 잘 챙기고 있다고 하고.. 쓰니 댓글만 보면 쓰니는 굶는게 아니라 적게 먹으면서 다이어트 하는 거 같은데? 마냥 굶는게 건강에 좋은 방법이 아니라는 건 이미 많은 의사들이 이야기 했으니까 사람들이 굶으면서 빼지마라 하는거지.. 나는 굶는게 최고야~ 하는 글이 만연한 것보다 굶지말고 정석으로 운동하라는 식의 오지랖이 많은게 훨씬 나아보여. 아직 뭣 모르는 성장기 청소년들이 그런 글들만 보고 굶으면서 다이어트 하면 어떡해..

[익인173]

그리고 탈모는 꼭 온다! 하고 염불 외는 게 아니라. 음 그게 바로 오는 게 아니라 먗 달 후에 훅 오기도 하고... 한번 오면 되돌리는 게 어려우니까 미리 예방하는 게 좋다는거지...우리 몸은 소모품이라 당장 살 빠지는 것만 생각하는 게 아니라 미래 건강까지 생각해야는 건 맞는 거니까.

[글쓴이]

그렇게 느끼는 사람이 있대서 본문 추가 했어! 그리고 내 말은 굶어도 비타민 탄단지 지켜 먹는 다는 말이었어. 아예 단식한다는 말이 아니라 진짜 그냥 덜 먹어서 굶는다는 거야

[익인176]

55...ㅋㅋ 본문이랑 댓이랑 달라서 좀 띠용..

[글쓴이]

나한테 맞는 방법이 있어서 그거대로 할거고 오지랖 안부려도 된다는 글인데 이건... 탈모 와봐야 정신차린다는 날카로운 댓글들에 방어적으로 설명한 것 뿐이야

[익인158]

내 기준 솔직히 굶어서 빼고 난 다음에 운동하는게 젤 나은거같음

[익인164]

살도 훅빠지고 머리도 훅빠지고 근손실 오지고 기초대사량 바닥나고.................(경험

[익인165]

본인 몸은 둘째치고 이런 글이
청소년기 학생들한테도 아 역시 굶는게 최고다라는 인식과 함께 여자들은 (굶어서) 말라야 이쁘다는 인식을
심어준다는 게 제일 싫음

[익인167]

222

[글쓴이]

그런 의도는 아니였지만 그렇게 느끼는 사람이 있다니 본문에 추가했어

[익인168]

ㅁㅈㅁㅈ 내가 알아서 한다구요.... 나는 남자직원이 ㅇㅇ이 벌크업했네ㅎㅎ 괜찮아 난 통통한 여자가 취향이야 하며 성희롱+외모지적해서 열받아가지구 점심 한끼에 저녁 고구마 하나 이렇게 해서 다이어트 중인데
이번엔 그거 가지구 너 그러다 나중에 탈모온다ㅎㅎ 한 번 사는 인생인데 기왕하는 다이어트도 건강하게 해야지 이런 말같지 않은 소리해서 입 진짜 때려주고 싶었음

[익인170]

난 굶으면서 다이어트 해도 탈모는 안오는데 생리를 안하더라...

[익인171]

ㅇㅈ 나도 굶으면서 뺌 효과 제일좋아

[익인167]

인티에는 프로아나 엄청많음
마른걸 추구하고 동경하고 꼭 굶어서 빼야하며
여자는 말라야한다는 이상한 인식

[익인172]

단식 좋아 아무것도 안먹는거 물 빼고

[익인174]

굶으면서 빼면 효과는 렬루 조음 난 9일 동안 물만 마시고 살았는데 8~10키로 빠짐 ,, 까마득해서 내 기억으로는 56에서 46~48이었어 ,, 근데 3개월 뒤에 후폭풍 오지게 옴 ,, 탈모(이게 제일 스트레스 ,, ) 에 기립성저혈압( 눈 앞이 캄캄해지고 , 누워서 일어서려다가 꽈당해서 광대에 멍 들었었음 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ) , 근손실, 지구력 저하 ,, 지금은 요요 와서 60이 되어찌 ! 다이어트는 정맬루 어려워 ,,

[익인179]

혹시 키는 몇이야??

[익인174]

왱 , , ,?

[익인179]

키에 따라 다르잖아! 168/56에서 10키로랑 148/56에서 10키로는 !-! 스펙 비슷해서 물어본거야 불쾌했다면 미아내

[익인174]

아 하 ! 전자보다는 후자에 더 가까오 나 키 마니 작어 ,, 150대야 !

[익인179]

174에게
귀여워 ,, 절대 내가 150대여서는 아니야 암튼 알려줘서 고마워!!!! 좋은 하루 보내 ㅎㅎ

[익인175]

이거레알임

[익인177]

맘대로 하는거지만 체중대비 몸이 다르고 건강이 안좋아질 수!도 있음(이건 케바케) 탈모 소화불량 근력빠짐 등등

그리고 근력빠지면 기초대사량 낮아져서 예전에 먹던양 먹어도 더 잘찜

[익인180]

근데 나 굶어서 14키로 뺐는데 난 탈모 안왔어 근데 빈혈 생김

[익인181]

아니 어떻게 다이어트 하든 선택은 본인이 하는거지.. 뭐 탈모오는거 몸약해지는거 다 알고 하는건디 잔소리 하는거 ...

[글쓴이]

글에서도 계속 건강 안좋아지는 거 안다고 썼는데 흑흑따흑

[익인183]

ㅇㄱㄹㅇ 다이어트는 굶어서 빼는게 최고👍

[익인184]

굶어도 비타민이라도 꼭 잘 챙겨먹어!! 나는 1일 1식 2~3개월 정도 했는데 머리숱 진짜 많이 빠져서 충격먹었당.. 그래도 굶어서 빼는 거 효과좋다는 건 공감해

[익인133]

머리 빠지는 거 나아져써??ㅠㅠㅠ

[익인184]

이제 1일 1식 그만두고 2식 중인데 머리가 더 자라나진 않고 걍 빠지는 머리만 좀 줄어드는 게 다야ㅠㅠㅠ 어떻게 복구해야할지 모르겠다ㅠㅠ

[익인198]

다이어트전처럼 먹어야돼 먹으면서 운동해야돼 그렇다고 야식까지 막 먹으면 안되고... 병원가고 탈모에 좋은 약 다 효과없었어 솔직히 먹는게 답이야ㅜ 난 다이어트 끝나고 탈모병원 가고 약 먹어보고 다했는데 어느순간 스트레스 안받으려고 걍 탈모 생각 자체를 안하고 있었는데 1년정도되니까 머리숱 다 돌아왔어

[글쓴이]

응응 비타민 잘 챙겨먹고 있어! 고마워!

[익인185]

ㅇㅈ 건강하게빼면 어느세월에빼... 단기간에 확빼서 예쁘게다니는게 베스트임 진짜 건강때문에 빼는거면 장기간으로 빼는게 좋은데 미용목적으로빼는건 가능하면 빨리빼서 빨리 예쁘게다니는게낫지

[익인133]

머리 빠지기 시작한 거 대체 어떻게 해결해야할까 ㅠㅠㅠ 나 입시때문에 하루에 한끼나 많아봤자 요거트 이런걸로 두끼 이렇게 먹어서 한달만에 8키로 정도 빠졌는데 머리가 진심 하루에 200개,,??300개 빠지는 거 같아 이대러 한달만 지나면 머리 다 없어질 거 같아서 너무 무서워 지금은 밥 챙겨먹곤 있는데 그래도 머리는 계속 빠져서 헤어라인도 비고 숱이 걍 눈에 띄게 줄었어 제발 도와주라 ㅠㅠㅠㅠㅠ 장기적으로 챙겨먹는 거 말고 당장 해결 방법 없을까 나 진짜 2 3 주만 지나도 머리 다 없어질 거 같애..

[익인181]

초반이면 다시 잘챙겨먹음 나 ㅋㅋㅋ 걱정하지말어

[익인133]

머리 감을 때마다 엄청나게 빠져가지고 요즘 너무 스트레스야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 기다리는 게 좋을까??ㅠㅠ

[익인188]

굶어서 빼서 탈모온거면 먹으면 다시 자라.. 높은 확률로 너무 걱정하지마

[익인198]

그거 너무 스트레스받지마 스트레스 받으면 더 빠져 나도 25kg 빼고 탈모와서 다이어트 할때보다 머리 빠지는게 더 스트레스였는데 다이어트 끝나고 평소대로 먹으니까 머리숱 다시 돌아왔어 5kg도 같이 돌아왔지만 만족한당

[익인186]

굶으면 살찌는 체질로 바뀌어가지고ㅠㅠㅠ 식단하고 운동하는 정석다이어트가 제일 나은거 같음ㅠ

[익인187]

아 ㄹㅇ 오지랖 근데 말하는 사람중에 다이어트 성공한 사람 한 명도 없음

[글쓴이]

일단 내 주변에선 ㅇㅈ

[익인188]

응 나두 ㅇㅈ 맨날 굶어서 빼면 안된대~ 하면서 자기위로하고 다이어트 실패하며 합리화하는거보다 굶어서 빼는게 백배남. 참고로 나는 굶어서 25키로뺐는데 요요안옴. 관리해서 ㅇㅇ.. 건강하게 빼는게 제일 좋겠지만 그게 안되는데 어떡하라구 ㅋㅋㅋㅋ

[익인188]

굶어서빼든 운동해서 빼든 제일 스트레스는 오지랖퍼 때문임 진짜.. 근육 다빠져서 예쁘게 안빠진다는데 잘 모르겠음. 164/52까지 뺐는데 몸매 예쁜데 나는??

[익인189]

ㅁㅈ 다이어트는 굶는게 효과가 직빵이지
나도 14키로 뺐는데 다이어트 한것중에 굶어서 뺀게 제일 이쁘게 잘 빠졌음
근데 그렇게 굶어서 빼니까 갑상선 저하증 왔는데 또 다이어트 하다보면 굶어서 빼는게 효과가 좋아서 그만둘수가 없어ㅠㅠㅠ

[익인191]

굶어서 지금 8kg 뺐는데 넘나 만족중 문제는 좀만 먹어도 살찌는겈ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 해야겠다 생각은 들더라ㅠㅠㅠㅠ

[익인192]

내친구 굶어서 ㅃㅐ는데 멍들고 코피나고 이래서 걱정되가꼬 너 좀먹으라고 걱정식으로 말하는것도 별로일까?ㅠ 진짜 걱정되가지고 맨날 다이어트좀 고만하라고 그러는데

[글쓴이]

걱정이면 다 고맙게 듣지! 근데 어떻게 말하냐가 중요한듯...

[익인192]

ㅠㅠ나도 다이어트 하는 입장이라 어떤 말투인지는 알겠당.. 그래두 쓰니도 건강 망가질것같으면 다시 건강하게하자 💗

[익인194]

43>38 탈모는 안왔는데 어느 순간부터 생리 끊기더라

[익인195]

아 굶어서 빼면 탈모가 와? 나 굶어서 빼는거 되게 자주 하는데 내 머리숱 너무 많...탈모도 사람마다 많이 다른가보다..

[글쓴이]

사람마다 다르지 뭐...

[익인196]

굶어서 빼는 건 좀 편법 같은 느낌이지 건강하게 식단 챙기고 운동하면서 체중 감량하는 익들이나 다이어트 목표로 하는 익들은 이런 글에 혹해서 편법 탑승하지 말고 건강 지켜가면서 다이어트 했으면 좋겠다

[글쓴이]

정석으로 빼는 거 안 맞아서 내 방법 찾아서 하겠다는데 그걸 편법이라니...

[익인197]

쓰니는 최대 며칠 굶어봤오??

[글쓴이]

아예 단식은 하루도 안 해봤는데... 어쩌다 밥먹을 시간 못 챙겨서 26시간 안 먹은 게 다야 이것도 단식을 의도한 건 아니였고...

[익인101]

근데 다이어트에 방법이 딱 하나만 있는 것도 아니고 이것저것 해보고 제일 맞는 거 하면 되는 거 아니야? 건강은 본인이 챙기는 거지 굶어서 뺀다고 건강 안 좋아질 정도면 쓰니가 알아서 다이어트 멈추고 건강 챙겼겠지... 댓글 보니까 건강에 문제 있는 것도 아닌 것 같은데 파이팅 해 ㅠㅠ

[글쓴이]

고마워 글의 요지를 제일 잘 이해해준듯 ㅠㅠ

[익인200]

굶고찌고를 반복하면 몸상태 골로감 여기있는 사람들 다들 이십대 초중반에 젊은이만 가득해서 절대 모를듯 계속 안좋은 방법으로 살빼면 그 대가가 머지않은 미래에 고스란히 나타남 .. 괜히 죽을힘 다해서 운동하는게 아니지 아 물론 본인이 그 방법이 좋다면야 뭐 어쩔수없지만

[글쓴이]

그래 나는 꼭 나중에도 건강할게...

[익인202]

탈모오는 가장 큰 이유가 많이 안먹어서 그런건가??!! 그럼 영양제 챙겨가면서 하면 덜 빠지나,,?