집에서 홈트하는 익들아~ 꿀팁있니

운동 너무 싫어해서 한달 동안 하루에 7분 운동하고 거의 굶고 샐러드만 먹어서 7kg빠졌는데 유지는 지금 2달째 하고 있는데 전이랑 똑같아 보여ㅋㅋㅋㅋ 

집에서 홈트하는 꿀팁있을까?? 의지의 문제겠지....

[익인1]

하루에7분운동ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 놀부심보아니야 ㅠㅠ70분운동하고 같은 고민하는사람 많던데

[글쓴이]

진짜 무근육 인간이라서 코어?운동 40초도 못버텨😱

[익인2]

난 홈트하면 최소 2시간은 타바타하고... 근력 운동 하는데 홈트는 진짜 꾸준히 해야하는 것 같어

[글쓴이]

멋있다ㅠㅠ 진짜 의지력짱이다!!👍꾸준히를 목표로 해야겠다

[익인2]

맞아 운동량이 적더라도 꾸준히! 적게 먹은 상태로 살 빼면 나중에 먹으면 그거 훅 돌아온댜...

[익인3]

근데 솔직히 다이어트는 식이 80 이라서 안 먹는게 최고긴 하다,,
난 운동 길게 하는 거 질려서 (?) 땅끄부부 매운맛으로 빠르게 죠쥐고 끝낸다 !

[글쓴이]

👍

[익인4]

이틀에 한 번씩 해 너무 힘들면...
할 때 2시간은 한다고 생각하고
스트레칭 하고 너가 하고 싶은 운동 영상 정해서 몇 개 하고 마무리 스트레칭 하면 2시간 넘어

[글쓴이]

😱도전해볼게!!

[익인5]

어려운 운동 하지말고 걷기부터라도 시작해봐바 기초체력 기르기로