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운동 일주일 내내 하는 것보다 주 2-3회 쉬면서 하는 게 더 좋다는데 찐이야??1

l조회 77
이 글은 5년 전 (2021/4/05) 게시물이에요
유튜브 보는데 그 쉬는 동안 뭐더라 손상됐던? 자극됐던? 근육이 쉬어주고 다시 붙으면서 운동 효과가 더 좋아진다 이러는데 일주일 내내 하는 것보다 쉬는 게 나아??
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웅 근데 그건 헬스같은거고 홈트는 매일해도돼 근데 매일하면 몸이피곤하긴해서 주5일함
5년 전
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