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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 식단 짠거 좀 봐주라!!7

l조회 87
이 글은 4년 전 (2021/4/07) 게시물이에요
아침-단백질쉐이크&우유 200ml , 토마토 

점심-닭가슴살 100g , 계란 1개 

저녁-일반식 (6시쯤 먹음) 

간식-닭가슴살 육포 또는 과일 

 

이케 하면 1200칼로리 정도 돼! 단백질은 50-60g정두
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어제 식단도 안 하고 땅끄부부 복부 상체 하체..
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익인1
차라리 점심때 일반식먹지
4년 전
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글쓴이
나도 그러고싶은데 저녁은 아빠랑 먹어서 어쩔수가 없당ㅠㅠ
4년 전
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익인2
점심은 일반식!
4년 전
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글쓴이
저녁을 아빠랑 먹어서 바꿀수가 없는디ㅠㅠ 점저 둘다 일반식이 나아?
4년 전
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익인2
일반식하더라도 야채나 탄단지 잘 맞춰서 먹으면 돼
4년 전
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