친오빠 헬스다니는데 하체하는날? 이러는데 뭔말임?

하체하는날이란게 따로 있나...그리고 운동 개빡세게 해서 몸 아프다 하면서 또 헬스감 헬스에 뭐한 놈같음

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋ오늘은 등뿌신다 내일은 하체 뿌신다 가슴뿌신다 어깨뿌신다 그부위위주로 운동하겠단소리야!

[글쓴이]

아하...하루에 다 못하고 나눠하는구나

[익인2]

자기가 정하는 거 아냐? 우리 혈육도 오늘은 하체하고 와서 힘들다 이러던데

[익인2]

하체운동 위주...!!

[글쓴이]

그런가봐ㅋㅋㅋ난 가면 다 하는쥴!!

[익인3]

ㅇㅇ하체 조지는 날..

[글쓴이]

어제 복근운동인가 뭐시기 해서 배땡긴다 하던대..

[익인4]

원래 운동 한 부위하고 다음날엔 다른 부위해야한다고 하더라고,,

[익인5]

하체 운동 위주로 하는 날! 보통 헬스 할 때 그렇게 많이 정해서 해! 하체, 상체, 복근 이렇게

[글쓴이]

글쿠나ㅋㅋㅋㅋ헬알못이라ㅋㅋㅋ근데 신기함 난 비오거나 이럼 운동가기 싫을 것 같은데 폭우가 와도 가더라 비랑 운동이랑 뭔상관이냐고 그럼ㅋㅋㅋㅋㄱ

[익인6]

보통 삼분할로 해서

[익인7]

진짜 하체한 제대로 한 날은 너무 힘들어 허벅지 터질 거 같음

[익인8]

우리도 쌤이 낼은 하체하는 날~~ 이래ㅋㅋ
하체 위주로 하는날이야!
복근 상체 하체 이렇게

[익인9]

내 친구는 하체 조진다!해놓고 근육통때문에 못걸음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 그 다음날은 상체했대

[익인10]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저번에 올라왔던 언니썰생각난닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

난 사실 운동에 저렇게 미치는 거 신기함ㅋㅋㅋㅋ난 운동 3달하고 그만둠 헬스는 아니였지만ㅎ 그리고 단백질쉐이크 오지게 먹더라^^

[익인11]

근육통은 근육통으로 이겨내는 법!^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

나눠서 해야 근육이 잘붙는다던데

[익인13]

나 그제 하체했는데 오늘까지 제대로 못걷고 있다

[익인14]

원래 근력운동 격일로 해야 근육 더 잘붙을걸 ? 그래서 나눠서 하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

하체 운동체고 헬스장 체고 에블바디다같이 헬스라쟈

[익인16]

근육 쉬는 시간 필요해서 부위별로 나눠서 운동할걸??

[익인17]

신기하다 약간 생윤 조지는 날 이런건가

[익인18]

하체하는날이 압도적으로 힘듬

[익인19]

나도 어제 하체하고 드러누움 하체 개ㅚㅁ드러

[익인25]

홀 여 나도

[익인20]

하체 등 어깨 이런식으로 나눠서 운동핾
하체 못 쓰는 날엔 상체 하는 거고 상체 아픈 날엔 하체하는 거고
장난식으로 그러잖아 다리아파서 오늘 운동 못하겠다 ㅜㅠ = ????상체해

[익인22]

보통 상체만 하거나 하체만 해 다 하지 않음 다 하면 죽음 그리고 운동해서 아픈 건 운동으로 풀어야 해서 그럼ㅇㅇ...

[익인23]

하체운동하는 날이라고

[익인24]

내가 겪은 사람 중 제일 레전드는 관심있는 오빠한테 카톡 보냈었을때임
오빠 낼 머해?
나? 등
이러고 답장옴

[익인25]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이야 아주 멋진 헬스인생을 걸으시네..%^

[익인29]

이거 진짜 헬스 좀 열심히 하는 사람들 다 이렇게 대답함... 내 동기들이나 같은 학년인 복학생 오빠들이나 다 전역하고 몸 만들기에 관심 가지면서 다 헬스 하는디 전화하는데 @@아 낼 머하누 했는데 햄 저 낼 등이요 이러더라..

[글쓴이]

다..다들 많은관심 고마워...이제 아주알겠어~!~!~!

[익인27]

하체 상체 가슴 등 복근 등등... 나눠서 하드랑

[익인28]

근육이 찢어지고(?) 회복하고 반복하면서 발달되는거라 알고있섬 그래서 나눠서 하는거래