불면증은 밤낮 안 가리고 잠 안 오는 ㄱㅓ지??

밤에 잠 안 와서 2시간 정도 자고 너무 피곤해서 낮잠 1시간 자고 

매일 이러는데 이거는 불면증이 아니라 그냥 생활 패턴이 무너진 거겠지?

[익인1]

잠에 잘 못들거나 깊게 못자고 자주 깨거나 선잠만 자거나 이런거

[글쓴이]

할랭... 나 2시간 이상 잠 못 자는데,,, (자다가 깨) 이런 것도 불면증인가...? 요즘 잠을 길게 못 자서 넘 피곤했거든 ㅠㅠ 근데 또 낮잠을 맨날 한시간씩 자니까 불면증 아닌 것 같고 그래서 걍 살았는데,,

[익인1]

막 깊게 못자고 자주깨는거도 불면증인걸로 알아! 낮잠자는게 막 너무 피곤해서 기절! 이런거면 불면증인듯

[글쓴이]

헉,,, 나 딱 그렇게 산 지 3개월 저ㅇ도 돼서 요즘 많이 힘들었는데 병원 가봐야겠다,,, 고마워

[익인1]

쓰니 조만간 푹 자길 바라! 잠 못자는거만큼 괴로운거도 없드라ㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
ㅠㅠ 고마워!! 익인이더 좋은 하루 보내길 바라!!

[익인2]

나도 불면증 진짜 심했는데 규칙적으로 운동하니까 싹 사라짐.. 평소에 운동부족이면 운동해보는 걸 추천 간단하게 조깅 30분만 해도 되더라