아니 나 허벅지 사이 떨어져있었는데 요즘 운동 맨날하거든?

허벅지가 붙었어...이게 뭐여..

[익인1]

근육뻠삥

[글쓴이]

아니 그 살이 차오른 느낌...?나 진짜 운동 마니 했는데...

[익인2]

운동 너무 열심히했더니 허벅지에 자력 생겼나봐...

[글쓴이]

.....게다가 운동도 허벅지 안쪽살빼기 이런거 했는데 왜 더 붓냐...곧 생리여서 그런ㄱㅓ라고 해줘

[익인3]

완전 공감된다...

[글쓴이]

.....ㅠㅠ하아아 뭐가 잘 못된걸까..

[익인3]

이럴려고 운동한게 아닌데 나도 괜히 허벅지한테 화나고 그럼...

[글쓴이]

ㅠㅠㅜㅜㅜ맞아ㅠㅠㅠㅠㅜ진짜 오히려 뱃살은 빠진거 같은데 허벅지는 왜이러냐...

[익인3]

진짜 쓰니 몸 내몸이야??? 완전 공감되네ㅠㅠㅠㅜ 운동 열심히 하고 맨날 체중재고 식이까지 하는데 왜 허벅지는 점점 붙어가는지...

[글쓴이]

3에게
ㅜㅜㅜ아 내말이ㅠㅠㅠ나 오늘 몸바디 봤는데 믿기지 않아서 몸무게 쟀는데 눈물이 주르륵

[익인4]

자세 교정되고 하면서 모양자체가 바뀐거 아냐?? ㅜㅜ

[글쓴이]

요가 한번 했는데 바꼈을까...?

[익인5]

식단은 어떻게 하고있어?

[글쓴이]

내가 전에 몸무게가 168에 55정두였는데 허벅지가 맘에 안들어서 라인 정리할라구 시작한거거든ㅠㅠ그래서 밀가루 최대한 안먹고 한식 먹으려고 하는데 국물을 많이 먹은게 문제였을까..?

[익인6]

어떤 운동하는데?

[글쓴이]

나 홈트하구 빠른걸음으로 매일 1시간에서 2시간 걸어!

[익인6]

홈트할때 근육을 많이 쓰나? 스쿼트 같은거 많이 하면 처음엔 근육 커지는데 꾸준히 하면 쪽 빠진대!!

[글쓴이]

웅 나 스쿼트!!!일주일동안 허벅지 진짜 아팠는데 꾸준히 해야겐ㅅ다🥺🥺

[익인6]

조아조아!!! 큰근육 잡히면 기초대사량도 높아지고 라인도 잡히고 을매나 좋게요~

[익인7]

운동시작한지 어느 정도 됐어? 얼마 안 됐으면 근육 붙어서 일시적으로 그런 걸 수도 있어 ㅇㅇ 근육 붙은 거면 나중에 다시 라인 정리 되면서 빠질 거야 난 그랬거든,,

[글쓴이]

난 그렇게 빡센 운동을 한게 아니라서 살이 빠질줄 알았는데 이러니까 당황했어ㅠㅠ아직은 잘 모르니까 좀 더 해봐야겠ㄷㅏ!!

[익인7]

웅웅 나도 홈트만 했는데 그랬었어 ㅋㅋㅋㅋ 운동 끝나구 폼롤러 이용해서 허벅지 부분 위주로 풀어줘봐!

[글쓴이]

웅웅 고마어!!!진짜 고마워!!!

[익인8]

나도 적당히 끼던 바지 운동하니까 엄청껴서 못입겠던데ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 난 운동한 다음날?만 그렇고 다시 좀 지나면 괜찮아지긴하던데.. 난 붓기라서그런가봐

[글쓴이]

그 무릎부터 허벅지반절은 라인이 매끄러워진 느낌인데 그 위가 갑자기 부푼ㅇ느낌??내가 다리를 안풀어줘서 그런가 싶기도해..ㅠㅠ

[익인9]

운동하고 2 3개월 내면 속구조 변하면서 근육 차고 하느라 살인가 싶게 잡히는데 그 때 스트레칭이랑 폼롤러 운동 전후로 병행해서 꾸준히 하면 라인 다시 잡혀

[글쓴이]

스트레칭도 더 해보고 식단을 바꿔보던지 해야겠다ㅠㅠ넘 고마어잉

[익인9]

딱 거기서 멈추면 허벅지 뽀뽀한채로 멈출 수도 있응께 허벅지 쪽 폼롤러 스트레칭 찾아서 안쪽 수시로 시원하게 풀어주고 병행하면 더 매끈하게 정리 될 겨! 허ㅏ이팅!!

[글쓴이]

으아아아악 이럴숙 없어ㅠㅠ생각했는데 끔찍하다 홧팅ㅎㅐ볼게!!!