내가 변비다❗❗❗근데 운동 안한다❗❗❗다 드루와

진짜 운동해라 나 막 헬스장 가서 격한거 한 거 아니고 그냥 유튭에서 걷기운동 했거든? 그나마도 영상 끝까지 안함 한 20붐 했나...  

지금 화장실에서 글 쓴다,,,,,,

[익인1]

ㅇ마자 변비엔 운동이 직빵...나도 며칠간 똥 못ㄱ쌋던적 있는데 어느날 날이 좋아서 밤에 조깅하고 집에 돌아오는길에 똥쌀뻔해짜나!

[글쓴이]

ㄹㅇㄹㅇ 나 배 너무 빵빵해서 푸룬주스 사먹어야되나 고민했는데 그럴 필요 1도 없어졌다

[익인2]

맞아 나 런닝 탈 때마다 똥싸고 싶어쟈

[익인3]

ㅇㄱㄹㅇ 나도 방금 운동하고 와서 화장실에서 쓴다...^

[익인4]

커피마시고 담배피고 런닝뛰면 지옥은 열린문

[익인5]

아니면 산타기..
봄에 산탔는데 집오고 저녁에 쾌변함
이게 7년 전일인데 아직도 기억이 생생

[익인6]

운동..하면.. 들어오면 안됐던거지..?ㅎㅎ..

[익인7]

뛰는 운동 하면 배아프다...장이 움직여서 그런가 진짜 죽을것처럼 아팠던 적도 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ물론 다 똥으로 싸고 해결

[익인8]

운동 하는데도 변비는 어쩌지 ....

[익인9]

아님 아침에 일어나서 밥 먹기전에 유산균+미지근한 물마시기
나 이걸로 거의 매일 봤어ㅠㅠㅠㅠ 그리고 물 많이마셔...

[익인10]

우엉차 많이 마시고 많이 움직이자...

[익인11]

변비에 좋았던 음식: 땅콩, 검은콩, 배
왜인지 모르겠는데 걍 이거 중에 하나라도 계속 먹으면 나흘에 한번 싸던 똥 하루에 한번 쌈

[익인12]

좋은 식습관에 운동 열심히 하면 변비가 생길 수가 없쥬

[익인13]

ㄹㅇ 나 치질 끼 있었는데 땀 흘려 런닝 삼주째인데 낫고있음...

[익인14]

맞아 나도 이번 주부터 런닝 시작했는데 배변 활동 완전 쩔어

[익인15]

ㅁㅈㅁㅈ 나 요새 저댄 열심히하는데 직빵이더라

[익인16]

운동하는데도 변비... 생김...! 유산균이랑 사과나 고구마 양배추 바나나 비피더스 이런거 무조건 먹고 겨우 탈출함 아직도 이것들은 하루도 안빠지고 두세개 챙겨먹음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ