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푸드/음식
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3년 전
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이 글은 3년 전 (2021/4/11) 게시물이에요
푸드/음식
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나 지금 바나나 칼로리 보고 배신당해서 눈물 흘리고있거든..
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익인1
난 기초대사량 만큼 먹거나 조금 오버되게?
3년 전
글쓴이
따로 운동도했지?!?!
3년 전
익인1
웅웅 운동도 하고있어!!
3년 전
익인2
1200 정도
3년 전
글쓴이
따로 운동도 병행한거야??
3년 전
익인2
1200먹을때는 걷는거 말고 운동안해ㅛ고 피티 받을 때는 1500정도 먹었어 보충제 먹느라고.. ㅎㅎ
3년 전
글쓴이
ㅠㅠㅜ내 권장칼로리가 1400이라서 하루에 900칼로리 정도 먹는데 진짜 죽을맛이야.... 이번주안에 헬스장 다녀야겠다.. 고마워!
3년 전
익인3
난 식단 없이 운동파
그냥 적당히 먹었어 칼로리 계산없이 1끼에 1인분이나 조금 안되게 근데 살찌는거 웬만하면 피하고 치킨은 굽네 먹던가 이렇게 조절했어 식단 지켜서 먹으면 좋은데 지겹고 힘들어서 저렇게 한게 나한테 잘맞은듯
3년 전
익인4
기초대사량1200이라 하루에 1350정도
3년 전
익인5
1500? 1300이상은 먹으려고
3년 전
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