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153/58kg인데 49목표인데 어케 운동해야할깨?6 l 일상
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l조회 118l
이 글은 3년 전 (2021/4/23) 게시물이에요
지금 식단이랑 걷기운동이랑 계단오르기 하고 있어 

처움이라 홈트도 자세가 맞는지 모르갰고 헬스장은 코로나 때문에 못 갈거 같고..... 49로 뺄려면 뭘 해야 하ㄹ까ㅠㅠ 

그리고 올마나걸릴까?

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익인1
4달 정도 걸릴듯
3년 전
익인1
난 운동할 때 땅끄부부 영상 보고 하는데 급찐급빠 추천해! 좀 익숙해지면 스쿼트 챌린진가 무슨 스쿼트 영상 있는데 그거 같이 해주는 거 추천
3년 전
글쓴이
오 !!! 고마워어어어ㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴이
더 해야할 운동 없나..?? 금하게 살 빼야해서. ㅠㅠ
3년 전
익인1
급하게 살 뺄 때는 운동보다는 거의 식단이 다야ㅜㅜㅜ 식단을 좀 더 타이트하게 하는 걸 추천
3년 전
글쓴이
지금 일반식을 거의 안먹는데 ㅠㅠㅠㅠ 안빠져서ㅠㅠ
3년 전
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