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눈만 감고 있어도 잠자는 효과 있다는 거 진짜야???
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4
3년 전
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8272
l
2
이 글은 3년 전 (2021/4/23) 게시물이에요
잠 안들고 그냥 눈만 감고있어두 피로회복도ㅣ나??
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•••
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3년 전
익인2
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3년 전
익인3
그러다 잠들어서 그럼
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익인4
이거다
3년 전
익인10
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
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익인30
ㄹㅇ
3년 전
익인33
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인37
ㄹㅇ
3년 전
익인40
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
3년 전
익인44
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인45
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인5
적어도 안정은 되던뎅 나 수능이나 9모때 쉬는시간마다 눈감고 엎드려 있었는데 그러고 있다가 눈뜨면 정신 말끔해짐
3년 전
익인6
일단 눈감고 가만히 있으면 자
3년 전
익인7
나는 효과 있다고 하니까 정신적으로 자야된다는 강박 안들어서 편안해지더라.. 실제 효과 있는지는 모르겠지만...플라시보라도 느끼는중
3년 전
익인8
잠자는 효과를 이길 순 없지만 원래 휴식이 도움 되는건 맞지
근데 솔직히 내가 밤샐 땐 효과 엄청 미미한 것 같아
3년 전
익인9
눈 피로가 회복되긴할걸...?
3년 전
익인11
ㅇㅇ 효과있어
3년 전
익인12
약간은 편안해져
3년 전
익인13
난 효과 있는 거 같음 !!
3년 전
익인14
눈을 감는게 포인트가 아니라 정신이랑 몸을 자는것처럼 편안한 상태로 유지하고 있으면 수면효과 있댔어
3년 전
익인15
난 효과잇더라 그냥 눈만 감고 있었는데 안잔거보다 훨씬 개운해
3년 전
익인16
효과 있을걸
3년 전
익인17
정신적으로 효과있음 댓지머
3년 전
익인18
눈뜨고있는것보다는
3년 전
익인19
나 좀 일찍 깨거나 자야되는데 잠 안올때 그렇게 하는데 확실히 잔 것처럼 피로가 풀리긴 하더라
대신 몸을 최대한 편안하게 누워 명상한다는 생각으로 눈 감고 릴렉스 해야 함
3년 전
익인20
좀 편안하긴 하더라 대신 진짜 아무 생각도 안 하고 있어야됨
3년 전
익인22
나 있는거같아
3년 전
익인22
그냥 눈만 감아도 떴을 때보다 피로가 덜해
3년 전
익인23
편안하긴 해 나 24시간 내내 잡생각 하는 사람인데 그 좀 어느 순간부터 머리속이 비워지는 듯한 느낌 들었던 것 같음 자야하는데 잠 더럽게 안 올때 종종 그러고 있어
3년 전
익인24
핸드폰 보고 뭐 하는것보다 훨씬 훨씬 나아 뭐 잠자는 게 뇌를 쉬어주는거라 그것보다야 못하겠지만.. 핸드폰 보고 다른거 하면 도파민이 분비되는데 잠깐 아무생각도 안하고 쉬면 그만 분비되서 뇌가 조금쉴수있대
3년 전
익인25
효과있을 때도 있고 없을 때도 있어서 그냥 기분탓에 그렇게 느끼는건가? 싶기도 해 난 너무 피곤한데 시험공부라든지...그런 상황에서는 10분 타이머 해두고 잔다
3년 전
익인26
웅 난 그렇던데
3년 전
익인28
불면증으로 잠못자는 사람들 눈감고 휴식이라도 취하라는거지 잠효과는 없을듯
3년 전
익인29
좀 덜 피곤하긴 하던데
3년 전
익인31
엉 수능보는 익들 점심먹고 영어전에 안졸려두 잠깐 감고라도 있어 훨씬 나아 정말루
3년 전
익인32
나 불면증일 때 이 얘기듣고 눈 계속 감고 있는데 혼자 속으로 이게 맞나? 근데 잠자는 효과가 있으려면 내 몸이 활동을 하면 안 되는 거 아닌가? 나 소리 들리는데 그럼 잠자는 효과 없는 거 아닌가 나 이렇게 생각하고 그러먄 안 되는 거 아닌가 그냥 눈 뜰까 몸 가려운데 긁을까 하 그러다가 잠들어잏는 몸이 깨면 어떻게 하지 참자 하지만 근지러운데 긁으먄 내 생각이 멈출까 쉬쌀까 목마른ㄷ 물 마실까
3년 전
익인32
정신병인쥴,,,
3년 전
익인34
눈 감고 아무 행동 안 하는 것만으로도 뇌가 휴식하는 거 처럼 느껴져서 잠자는 효과보단 덜하지만 안 그러는 거보단 덜 파곤하댕
3년 전
익인35
시각 정보가 차단되니까!
3년 전
익인36
난 있었어!! 일단 눈이 뻐근한게 훨씬 덜 해
3년 전
익인38
자는 것의 30%의 효과가 있다고 학교에서 배움
3년 전
익인42
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3년 전
익인39
찐피로회복보단 눈이 좀 쉬어서 다시힘나는효과?
3년 전
익인41
난 오히려 눈감으면 정신이 더 말똥말똥해져서 더피곤해지는거같더라궁
3년 전
익인43
나는 효과 엄청 봤어 밤낮바뀌고 너무 힘들었는데 그냥 잠안오면 핸드폰도 안하고 걍 눈감고 아무생각하면서 이래도 피로회복된다 생각하니까 마음이 너무 편해지더라 ㅠ
심적으로 편하니까 잠도 오는것같고...하다가 잠든적도 있고 물론 두세시간씩 뒤척이다 잘때도있는데 아침에 일어나면 핸드폰하다 잔것보다 훨씬 개운해
3년 전
익인46
대박 꿀팁 알아갑니다
3년 전
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