마른비만 탈출하는법은 이게 맞는거같아...

잘먹고(중요) 운동을 열심히한다>체지방 근육둘다찜> 체지방을 뺀다 

 

이루트가 맞는거같아.. 조금먹고 다이어트하면 마른비만에서 개말라비만됨.. 몸이 체지방부터 빠지는게아니라서... 처음에 살찌는게겁난다? 못벗어남

[익인1]

건강하게 잘 먹어야대.. 근력운동 많이 하구

[글쓴이]

맞아 건강하게! 잘먹어야돼

[익인2]

단백질이랑 야채 겁나먹어야하는거로 알음...ㅋㅋㅋ쿠ㅠㅠㅜ 마른비만은 보통 탄수를 많이들 먹더라공 ㅜ

[글쓴이]

맞아 마른비만들은 제대러식사안하거 과자 빵이란걸로 끼니떼우더라...ㅠㅠ는 나..

[익인3]

맞어 그래서 운동하는 사람들도 벌크업 하고 컷팅하는거야
근데 그게 둘다 엄청 힘듦 ㅠㅠ

[글쓴이]

맞아 근육올리는게 진짜힘들어.....ㅠㅠ

[익인4]

저게 원래맞는거아냐?? 저체중마른비만중에 체지방이 애초에 보통이안되는사람이많아서..

[글쓴이]

근데 마른비만인사람들은 그냥 절식하는 사람들이 많더라고... ㅠㅠ

[익인4]

그래?? 여튼 인바디할때마다 체지방이 많이보이겠지만 체지방이 평균이안되니까 빼면 몸더안좋아진다고 체중찌우라는말 맨날 들어서 당연한거라생각했름.. 난 절식안하구 잘챙겨먹는데 마른비만이긴한데 절식한 케이스는 어떤식으로 인바디나오는지 모르겠엉...

[익인5]

흑 안먹고 운동 안하는 사람... 아 애초에 이러니까 마른비만이겠구나

[익인6]

마른비만에서 개말라비만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃곀ㅋㅋㅋ

[익인7]

22ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

인정!!! 나 그래서 건돼프로젝트중 운동하고 입짧은것도 옶어져서 겁나 잘먹음 ㅋㅋ

[익인8]

근데 패스트푸드 이런걸로 먹는게아니라ㅜ 식단 ㄷㅓ 잘챙겨묵어야해... 절대 굶으면 안됨