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나 진짜 체력 거지인데 이렇게 운동하는 거 어때7

l조회 91
이 글은 4년 전 (2021/4/27) 게시물이에요
스쿼트 전에 해봤는데 자세가 이상한 건지 무릎 아픈 것 같아서 걍 관뒀거든...? 밥 그냥 제대로 먹되 라면 인스턴트 줄이구 집이 14층인데 외출할 때마다 계단으로 올라가면 어느정도 운동 쪼금은 되겠지...?ㅠㅠ
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익인1
계단은 오히려 관절에 무리 될듯ㅠㅠ 걷는 운동은 어때??
4년 전
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글쓴이
헐 진짜...? 걷는 건 많이 해
4년 전
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익인2
계단운동도 자세 잘 잡아가면서 해야지 아니면 하반신 무리온다 ㅜㅜ 걷기부터 시작하자
4년 전
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익인3
걍 런닝이랑 아령하
4년 전
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글쓴이
런닝머신? 그런 거 없고 팔힘 업듐...
4년 전
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익인3
헬스장.
4년 전
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글쓴이
그렇게까지 노력을 안 들이고 할 방법이 궁금한 거라서 ㅠㅠ,,,
4년 전
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